手淫治療可通過心理調(diào)節(jié)、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律生活作息、學(xué)習(xí)性知識、尋求專業(yè)幫助等方式，還可借助藥物如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明輔助。

1. 心理調(diào)節(jié)：要正確認(rèn)識手淫，消除因手淫產(chǎn)生的焦慮、內(nèi)疚等不良情緒。手淫本身是正常的性宣泄途徑，但過度手淫可能帶來心理和身體問題。保持積極樂觀的心態(tài)，避免因偶爾的手淫而過度自責(zé)。

2. 培養(yǎng)興趣愛好：豐富日常生活，將注意力從性方面轉(zhuǎn)移?？梢赃x擇繪畫、音樂、運動等自己感興趣的活動，投入其中，減少獨處和產(chǎn)生性沖動的時間。例如參加籃球、足球等團(tuán)隊運動，既能鍛煉身體，又能增強社交互動。

3. 規(guī)律生活作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。合理安排工作和學(xué)習(xí)時間，避免過度勞累和壓力過大。規(guī)律的生活有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少性沖動的產(chǎn)生。

4. 學(xué)習(xí)性知識：通過正規(guī)渠道學(xué)習(xí)科學(xué)的性知識，了解性生理和性心理的發(fā)展規(guī)律。正確認(rèn)識性，避免因?qū)π缘暮闷婧蜕衩馗卸^度手淫?？梢蚤喿x專業(yè)的醫(yī)學(xué)書籍、參加性健康教育課程等。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果手淫已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活、學(xué)習(xí)和工作，或者出現(xiàn)了明顯的心理障礙，如焦慮癥、抑郁癥等，應(yīng)及時尋求心理咨詢師或精神心理科醫(yī)生的幫助。他們可以通過專業(yè)的心理治療方法，如認(rèn)知行為療法等，幫助克服過度手淫的習(xí)慣。

6. 借助藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些藥物輔助治療。舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明等藥物，這些藥物原本用于治療抑郁癥、強迫癥等精神疾病，但在一定程度上也可以幫助降低性沖動，減少手淫行為。但使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

治療手淫需要綜合運用多種方法，從心理、生活習(xí)慣、知識學(xué)習(xí)等多方面入手。同時，要保持耐心和毅力，逐步克服過度手淫的習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，合理使用藥物進(jìn)行輔助治療。