性功能障礙威脅著男性的健康，因此，男性要注意避免導(dǎo)致性功能障礙的因素，其中，男性久坐缺乏運(yùn)動容易導(dǎo)致陽痿，因此，男性要注意保證適量的運(yùn)動。

　　久坐不運(yùn)動致勃起功能障礙

　　很多表面上看起來健壯的男性，正在瀟灑地“透支健康”，他們不吃早餐、有病不求醫(yī)、缺乏鍛煉、吸煙、喝酒、久坐熬夜，最終導(dǎo)致疾病。如，勃起功能障礙。

　　武先生三十出頭，跑了幾年的士，經(jīng)常連續(xù)幾小時坐在車內(nèi)。最近一段時間，他常感覺頭痛、全身乏力，并伴隨小腹脹痛，性生活的時候也無法正常勃起。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)榍傲邢俾猿溲T發(fā)了前列腺炎。

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男性久坐易招惹陽痿

      專家表示，久坐一族，連續(xù)幾小時坐著，下半身局部不透氣，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致了前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。前列腺炎容易反復(fù)發(fā)作，如果長期處于這種狀態(tài)，會造成神經(jīng)衰弱、全身乏力、尿頻、尿不盡等癥狀。

　　專家還指出，久坐缺乏運(yùn)動還會導(dǎo)致勃起功能障礙，由于長期腰骶及會陰部不適，容易使男性產(chǎn)生心理壓力，擔(dān)心自己性功能出了問題，這些精神因素容易使人性欲降低，出現(xiàn)性功能障礙。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在，性興奮時前列腺充血，可致局部疼痛加重，產(chǎn)生早泄和射精痛，對性生活產(chǎn)生恐懼感。

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，在中國，40歲以上男性陽痿患病率為40.2%。很多陽痿患者還伴隨其他慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管病和抑郁癥。不少患者對疾病“猶抱琵琶”，也導(dǎo)致病情受延誤或“病急亂投醫(yī)”。