你知道古人是如何進(jìn)行性保健的嗎？性學(xué)專家指出，古代養(yǎng)生的很多保健方法對(duì)性系統(tǒng)有很好的保健功效。其中，氣功、坐禪等方法都能很好地調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。對(duì)于由中樞神經(jīng)功能紊亂引起的早泄患者，氣功、坐禪能起到很好的治療作用。只是由于初學(xué)氣功、坐禪時(shí)過(guò)于枯燥，一些人難以堅(jiān)持而已。但只要能堅(jiān)持下來(lái)，氣功、坐禪帶給人的好處、功效遠(yuǎn)不止這些。它們的確是深?yuàn)W的養(yǎng)生功法，直到今日，現(xiàn)代科學(xué)仍然無(wú)法很好地發(fā)現(xiàn)它們的奧秘所在。

　　而與此同時(shí)，據(jù)了解，古人總結(jié)的一些養(yǎng)生功法如：“九轉(zhuǎn)延年功”、“內(nèi)丹修練法”、“鐵襠功”、“提肛功”等等功法簡(jiǎn)單易學(xué)、效果良好，值得去進(jìn)行學(xué)習(xí)……在這里為大家介紹“鐵襠功”這一有良好性保健效果的養(yǎng)生功法。

　　什么是“鐵襠功”？據(jù)了解，“鐵襠功”一直是秘傳不宣的，其流派眾多。但最根本的實(shí)質(zhì)是對(duì)外生殖器的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，進(jìn)行“鐵襠功”的鍛練。習(xí)慣后可不限時(shí)間，適合環(huán)境即可進(jìn)行。

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