性生活是夫婦正常性生理的要求，不過不講性衛(wèi)生的性生活，必然導致身心不健康，甚至危及生命這世界上沒有固定的美滿模式。反之，健康和諧的性生活有利于身心健康、種族繁衍，有利于學習和工作，也會給家庭帶來幸福和愉快。如何避免性生活不和諧？不過，據美國著名性學網站“關于”近日報道，如果能注意以下6點，至少能避免糟糕的性愛體驗。

　　第一：和別人比較。

　　在性愛問題上，男性不愿意示弱。但和妻子溫存時，千萬不要想別人會怎么做，而是要想伴侶喜歡什么樣的方式。

　　第二：忽略自己的身體感受。

　　在性愛中，要靜心聆聽、了解自己的需求，跟著身體的感覺走。如果忽略了自己的性愛感受，那么性感觸會越來越遲鈍，甚至退化。

　　第三：迷信專家。

　　每個人的性愛體驗都不一樣，如果照搬性學專家的所有意見，性生活就變成了教科書。無論對誰，最好的性愛導師就是伴侶。要提高性愛質量，往往需要結合個人的經驗、心靈感受、身體感知的積累。

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如何預防性生活不和諧

      第四：性愛太拘謹。

　　性愛體驗和學識一樣，隨著年齡增長不斷發(fā)展。性愛不僅和繁育后代、滿足性欲有關，夫妻應該脫下嚴肅的面具，在性愛中隨意一些，這才是人生的美妙享受。

　　第五：把情色制品與性學書籍混為一談。

　　從情色制品中學習性愛技巧或理論，就是錯誤的。這些技巧僅能作為性生活的調劑。

　　第六：孤立性。

　　性愛和生活的方方面面有著密切關聯，包括健康、家庭、職業(yè)等。它并不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。要改善性生活質量，就該從生活入手，如戒煙、限酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極運動，而不是把性生活單獨割裂開、進行改造。