說道慢性腎炎，很多人都認(rèn)為這是中老年疾病，與青壯年是沒有關(guān)系的。這是個錯誤的認(rèn)識，慢性腎炎的發(fā)病在青壯年時期也是非常多的。這里就讓專家來為您解釋下慢性腎炎在青壯年的發(fā)病原因及其如何預(yù)防？

青壯年也應(yīng)當(dāng)關(guān)注慢性腎炎

尿毒癥是慢性腎炎發(fā)展而來的一種疾病，是慢性腎炎惡化的一種表現(xiàn)。如果回顧病史，可能許多人在一開始患上慢性腎炎時的年紀(jì)非常輕，由于很多人一檢查就到了尿毒癥期，無法明確知道到底何時患上慢性腎炎這個疾病的，因此也沒有非常準(zhǔn)確的統(tǒng)計資料提示我們慢性腎炎的具體發(fā)病年齡段。但是，要提醒大家注意的是，慢性腎炎在任何年齡都可以發(fā)生，而大多數(shù)病人發(fā)病年齡非常輕，從發(fā)病到發(fā)展成尿毒癥，如果不治療可能只要幾年到十幾年。

慢性腎炎有隱匿性，伴隨許多人認(rèn)識上的偏差，雖然這個"隱形殺手"在一步步地侵蝕病人的腎臟，但腎臟有強(qiáng)大的代償功能，慢性腎炎病人即使已重病纏身，也可沒有任何癥狀，表面上和常人一樣。實(shí)際上，代償和失代償好像即將決堤的大壩與決堤的大壩一樣，前者看似一切正常，怎想一場災(zāi)難卻要來臨。如果在"決堤"前，補(bǔ)救工作做得好，尿毒癥是可能避免的，至少可以推遲它的到來。

慢性腎炎在青壯年是也要注意的，腎功能對人體健康的維持是極為關(guān)鍵的，慢性腎炎長期侵蝕腎臟，對人體防病防病能力影響非常大，很容易引發(fā)其他疾病，是所有年齡段都需要重視的。

慢性腎炎的日常預(yù)防措施

避免過度勞累

很多慢性腎炎患者往往是過度勞累后發(fā)病，這是由于過度勞累使體質(zhì)及機(jī)體抵抗力下降，使細(xì)菌有機(jī)可乘，趁虛而入導(dǎo)致發(fā)病。因此，平時應(yīng)該勞逸結(jié)合，進(jìn)行適量的體育運(yùn)動，同時也要注意衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。

預(yù)防細(xì)菌或病毒感染

細(xì)菌或病毒感染是導(dǎo)致慢性腎炎的常見原因，當(dāng)時身體存在感染性疾病時，如上呼吸道感染、流感、咽炎等時應(yīng)該積極治療，以防因病情加重，病毒或細(xì)菌通過血液到達(dá)腎臟，引發(fā)慢性腎炎。

合理膳食

合理膳食是指各種食物經(jīng)過均衡搭配，滿足人體對各種物質(zhì)的需求。日常飲食應(yīng)該相對清淡一點(diǎn)，對于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身體的負(fù)擔(dān)。同時也要注意食品安全，對于一些食物由于易變質(zhì)，變質(zhì)易產(chǎn)生一些有毒物或是有害細(xì)菌，當(dāng)攝入這些變化食物后也有可能導(dǎo)致慢性腎炎。

（1）慢性腎炎患者飲食應(yīng)以清淡易消化食物，忌海鮮，牛肉，羊肉，辛辣刺激食物，酒及一切發(fā)物如：五香大料，咖啡，香菜等。

（2高血鉀者忌食高價食品如海產(chǎn)品，蘑菇，火腿，木耳，干果類，玉米片，香蕉，柑橘，土豆，蘿卜干，茶葉，醬油，味精等。

（3）水腫重的慢性腎炎患者應(yīng)忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。水腫不重，可進(jìn)低鈉鹽飲。無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量。

（4）血尿酸高的慢性腎炎患者尤其忌食動物內(nèi)臟，魚蝦蟹蚌，啤酒，菇類，豆類，菠菜。