年輕人該如何預(yù)防尿毒癥？尿毒癥是各種慢性腎病發(fā)展到晚期的共同病癥，一旦患上尿毒癥，不僅對患者自己，對一個家庭都是一個嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。尿毒癥患者越來越多，沒有性別年齡之分，而且尿毒癥正在走向年輕化，所以年輕人應(yīng)該要多加注意，不要認(rèn)為年輕就是資本而忽視自己的健康。而且在尿毒癥初期，癥狀不是很明顯，更容易讓年輕人忽略而耽誤了治療的時期。所以平時年輕人一定要注意預(yù)防尿毒癥，那么具體應(yīng)該如何做呢？

腎病醫(yī)院專家說，幾乎所有的腎臟病都可以通過尿常規(guī)的異常表現(xiàn)出來，因此要及時尿檢。除此之外，起床后眼皮浮腫、腰酸乏力可能是腎病初期的表現(xiàn)，小便紅、小便時泡沫較多且持續(xù)時間長，四肢、臉上、身上的皮膚出現(xiàn)較多的紅點(diǎn)或紅斑，四肢關(guān)節(jié)酸痛等都應(yīng)引起警覺。

那么，年輕人該如何預(yù)防尿毒癥？

一、重視常規(guī)檢查

尿毒癥并不是一個獨(dú)立的疾病，是由其他疾病惡化而來，大部分是由腎臟疾病發(fā)展而來，而很多慢性腎臟疾病發(fā)病時并無明顯癥狀，患者很難早期發(fā)現(xiàn)疾病從而錯過最佳治療時期，最終演化為尿毒癥，患者若是每年都做常規(guī)檢查，身體有什么毛病都能及時就醫(yī)治療，將大大降低尿毒癥的發(fā)病概率。

腎功能檢查

①腎小球濾過率、內(nèi)生肌酐清除率降低。

②酚紅排泄試驗及尿濃縮稀釋試驗均減退。

③純水清除率測定異常。

④核素腎圖，腎掃描及閃爍照相也有助于了解腎功能。

尿常規(guī)檢查

①尿滲透壓降低，多數(shù)晨尿在450mOsm/kg以下，比重較低，多在1.018以下，嚴(yán)重時固定在1.010～1.012之間。作濃縮稀釋試驗時，夜尿量大于日尿量，各次尿比重均不超過1.020，最高和最低的尿比重差小于0.008。

②尿量減少，多在1000ml/天以下，到晚期肌酐清除率降至1.0～2.0ml/秒以下時，則可無尿。

③尿蛋白為+～+++，晚期因腎小球絕大部分已毀壞，尿蛋白反而減少。

④尿沉渣檢查可有為數(shù)不等的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、上皮細(xì)胞和顆粒管型，如能發(fā)現(xiàn)粗而短、均質(zhì)性、邊緣有裂口的蠟樣管型，對診斷有意義。

血常規(guī)檢查

①尿素氮、肌酐增高。

②血紅蛋白一般在80g/L以下，終末期可降至20-30g/L，可伴有血小板降低或白細(xì)胞偏高。

③動脈血液分析，酸堿是測定晚期常有PH值下降、AB、SB及BE均降低，PaCO2呈代償性降低。

④血漿蛋白可正?；蚪档?。⑤電解質(zhì)測定常出現(xiàn)異常

二、平時注意加強(qiáng)鍛煉

生命在于運(yùn)動，隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的加大，越來越多的人丟掉了運(yùn)動習(xí)慣，身體抵抗力下降，長期處于亞健康的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)疾病誘因則會生病，加強(qiáng)身體鍛煉也是遠(yuǎn)離尿毒癥的好方法之一。

三、注意飲食

病從口入，不健康的飲食方式會給身體帶來很大的隱患，如“三高”全是吃出來的，太咸，太油都可能引發(fā)尿毒癥。在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該注意合理膳食，均衡攝入。宜清淡，三餐規(guī)律。

建議條件好的市民最好半年至一年做一次尿常規(guī)、腎功能和B超檢查，尤其是有腎臟病家族史、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等高危人群更應(yīng)重視體檢。

年輕人防尿毒癥飲食要點(diǎn)

1、多吃含有維生素的蔬菜和水果。

普通來說病情假如較輕關(guān)于水果的限制不是很大。但有兩種水果如葡萄柚、楊桃等還是不倡議尿毒癥病人吃。葡萄柚為高鉀食物，尿毒癥或洗腎患者不能多吃，以免加重腎臟的擔(dān)負(fù)；楊桃也是尿毒癥病人亦能吃的水果之一，有局部尿毒癥病人會呈現(xiàn)打嗝不止的狀況，嚴(yán)重者會因癲癇發(fā)作而喪命。

另外，尿毒癥不能吃的水果或是食物，還有核桃、栗子及杏仁等。

2、吃低磷食物。

尿毒癥病人由于腎小球濾過率降落，磷元素排泄減少，處在高磷血病癥態(tài)，同時因尿毒癥病人腸道對鈣的吸收降落招致了高磷低鉀狀態(tài)，如長期服用含磷高的飲食勢必會加重鈣、磷比例失調(diào)，對腎形成更大的傷害，故應(yīng)防止含磷高的攝入。

含磷高的食品有水產(chǎn)品（包括水生植物）、動物肝臟、芝麻、花生，以及核桃‘蜂蜜、蛋黃、茶葉和一些干果類等。

3、低鹽飲食

（1）普通每日攝取食鹽2-3克（包括含鈉的味精、蘇打餅干、掛面、油條、肉松等）。假如有嚴(yán)重浮腫、高血壓或心衰等狀況的尿毒癥患者應(yīng)嚴(yán)厲忌鹽，每日在1克以下。當(dāng)尿量增加，水腫衰退后可恰當(dāng)?shù)望}飲食（2-3克/天）。

（2）在忌鹽的過程中，覺得食物淡而無味影響食欲，可選用代鹽品來調(diào)口味，如無鹽醬油（不含鈉但含鉀）假如尿毒癥病人尿量每日少于100毫升及高鉀時，則不能運(yùn)用。