肥胖與腎衰竭很有關(guān)!腎衰竭的六大飲食原則
腎功能衰竭形成因素多樣,腎炎,嚴(yán)重外傷,藥物中毒等都可能造成腎衰竭,那么該如何去應(yīng)對腎衰竭呢?
警惕:肥胖引發(fā)腎衰竭
一項(xiàng)研究再度肯定了保持身材苗條的重要性,研究人員3日在《內(nèi)科學(xué)紀(jì)事》雜志上報(bào)告說,肥胖與腎衰竭有很大關(guān)系。
加州大學(xué)舊金山分校研究人員在舊金山進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明,即使輕度超重的人患腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)也高于體重正常者,這一結(jié)論是基于對32萬多人1964年到1985年間身高與體重情況的追蹤調(diào)查得出的。在追蹤調(diào)查期間,參加者中有1471人得了腎衰竭,腎衰竭意味著腎臟不能處理和排出人體產(chǎn)生的廢物和多余的液體。腎衰竭患者需要進(jìn)行血液透析治療或接受移植手術(shù)。
腎衰竭其實(shí)是一種非常嚴(yán)重的腎病對于患者來講,如果不能夠積極的接受治療的話,那么會(huì)嚴(yán)重的威脅到自己的身體健康,所以說面對這種疾病千萬不能夠忽視應(yīng)該積極的接受專業(yè)的治療,從而更好地降低這些不必要的影響,那你知道在日常生活當(dāng)中預(yù)防腎衰竭的方法有哪些嗎?
一、最直接時(shí):調(diào)節(jié)作息
中醫(yī)講究“陽出于陰則寤,陽入于陰則寐”,白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡覺而活動(dòng),人體就必須克服自然界和人體陽氣向內(nèi)向下的雙重阻力,使人體的陽氣向上向外,這個(gè)過程是耗能的過程,消耗的是人體的精氣,也就是人體的腎精,必然導(dǎo)致衰老加快。調(diào)整作息是最直接最簡單的補(bǔ)腎方法。
二、最實(shí)用食:腎色黑
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“腎色黑”,因?yàn)轭伾泻谏奈逍袑傩允撬?,而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補(bǔ)腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“腎菜藿”,藿即豆類植物的葉子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,豬瘦肉相對而言最養(yǎng)腎,因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“腎畜彘”,彘即豬。另外,枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補(bǔ)腎良方,可長期服用。
三、最便利氣:意守丹田
久坐傷腎,建議每天能夠運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),讓身體動(dòng)起來。也可嘗試“意守丹田氣沉丹田”的調(diào)息辦法。先平靜下來,將意念放于丹田,即腎氣所在臍下部位。深吸氣時(shí),自然能感受到氣息從骶部沿人體后正中線上升到頭頂,呼氣時(shí)氣息從頂部下沉至丹田,一次呼吸過程就是氣沿人體前后正中線的一個(gè)循環(huán)過程,并讓氣息盡量的深、長、細(xì)、勻。另外,中醫(yī)里情緒和臟腑的一一對應(yīng),“恐懼傷腎”,應(yīng)防止過度恐懼傷腎。
腎衰竭患者的六大飲食原則
1、腎衰竭的飲食治療一定要合理、營養(yǎng),在治療的過程中,還應(yīng)避免接觸各種過敏食物,避免魚、蝦、蟹、花粉、牛乳等可能誘發(fā)腎衰竭的飲食。
2、對于腎衰竭的飲食治療方面,也要注意一些忌口的食物,比如過咸類、辛辣刺激類、被污、染燒烤類,這些食物都是不能吃的。而對于腎功能不全或發(fā)生尿毒癥者,豆類及其成品不能吃,限制動(dòng)物類高卵白食物、油膩類食物等。
3、腎臟病如果沒有較重的水腫、心衰、高血壓時(shí),不應(yīng)盲目限水。因?yàn)槟I臟濃縮功能下降,體內(nèi)代謝產(chǎn)物需要較多的水分才能從腎臟排出,如果這時(shí)限制水的攝入,體內(nèi)代謝產(chǎn)物排不出去,就會(huì)造成堵塞,后果更加嚴(yán)重。
4、合理飲食,不偏食,不挑食,要保證營養(yǎng)的平衡。五谷雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。腎衰竭的飲食保健怎么做?
5、為了避免腎衰竭的病情進(jìn)一步加重,患者可以通過鍛煉,增強(qiáng)自身體質(zhì),提高個(gè)體對各類傳染的免疫力,防止疾病的惡化。
6、節(jié)制食鹽,要根據(jù)患者的病情和腎功能水平作調(diào)整,并不是所以的腎衰竭患者都要嚴(yán)格限鹽。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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