腎功能衰竭形成因素多樣，腎炎，嚴重外傷，藥物中毒等都可能造成腎衰竭，那么該如何去應對腎衰竭呢？

警惕：肥胖引發(fā)腎衰竭

一項研究再度肯定了保持身材苗條的重要性，研究人員3日在《內(nèi)科學紀事》雜志上報告說，肥胖與腎衰竭有很大關系。

加州大學舊金山分校研究人員在舊金山進行的一項研究表明，即使輕度超重的人患腎衰竭的風險也高于體重正常者，這一結論是基于對32萬多人1964年到1985年間身高與體重情況的追蹤調(diào)查得出的。在追蹤調(diào)查期間，參加者中有1471人得了腎衰竭，腎衰竭意味著腎臟不能處理和排出人體產(chǎn)生的廢物和多余的液體。腎衰竭患者需要進行血液透析治療或接受移植手術。

腎衰竭其實是一種非常嚴重的腎病對于患者來講，如果不能夠積極的接受治療的話，那么會嚴重的威脅到自己的身體健康，所以說面對這種疾病千萬不能夠忽視應該積極的接受專業(yè)的治療，從而更好地降低這些不必要的影響，那你知道在日常生活當中預防腎衰竭的方法有哪些嗎？

一、最直接時：調(diào)節(jié)作息

中醫(yī)講究“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內(nèi)向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導致衰老加快。調(diào)整作息是最直接最簡單的補腎方法。

二、最實用食：腎色黑

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎色黑”，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎菜藿”，藿即豆類植物的葉子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，豬瘦肉相對而言最養(yǎng)腎，因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎畜彘”，彘即豬。另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方，可長期服用。

三、最便利氣：意守丹田

久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。也可嘗試“意守丹田氣沉丹田”的調(diào)息辦法。先平靜下來，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。深吸氣時，自然能感受到氣息從骶部沿人體后正中線上升到頭頂，呼氣時氣息從頂部下沉至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前后正中線的一個循環(huán)過程，并讓氣息盡量的深、長、細、勻。另外，中醫(yī)里情緒和臟腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。

腎衰竭患者的六大飲食原則

1、腎衰竭的飲食治療一定要合理、營養(yǎng)，在治療的過程中，還應避免接觸各種過敏食物，避免魚、蝦、蟹、花粉、牛乳等可能誘發(fā)腎衰竭的飲食。

2、對于腎衰竭的飲食治療方面，也要注意一些忌口的食物，比如過咸類、辛辣刺激類、被污、染燒烤類，這些食物都是不能吃的。而對于腎功能不全或發(fā)生尿毒癥者，豆類及其成品不能吃，限制動物類高卵白食物、油膩類食物等。

3、腎臟病如果沒有較重的水腫、心衰、高血壓時，不應盲目限水。因為腎臟濃縮功能下降，體內(nèi)代謝產(chǎn)物需要較多的水分才能從腎臟排出，如果這時限制水的攝入，體內(nèi)代謝產(chǎn)物排不出去，就會造成堵塞，后果更加嚴重。

4、合理飲食，不偏食，不挑食，要保證營養(yǎng)的平衡。五谷雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。腎衰竭的飲食保健怎么做？

5、為了避免腎衰竭的病情進一步加重，患者可以通過鍛煉，增強自身體質，提高個體對各類傳染的免疫力，防止疾病的惡化。

6、節(jié)制食鹽，要根據(jù)患者的病情和腎功能水平作調(diào)整，并不是所以的腎衰竭患者都要嚴格限鹽。