生吃板栗是民間的一個偏方，在早期的醫(yī)術(shù)中，就已經(jīng)有相關(guān)的記載，隨著歷史的驗證，這種方法在很多腎虛患者當(dāng)中，都被證明是有效果的，專家指出，可是，也有不少患者反映，生吃板栗沒有效果，這是因為每個人的體質(zhì)都不一樣，所以具體的效果也不一樣。

生吃板栗的補腎功效有很多

民間用板栗補養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。

早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中補充介紹說：“生食之，甚治腰腳不遂?！睆娬{(diào)了“生吃”這一用法。

人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的蘇轍，曾做詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗，醫(yī)治腰膝酸軟：“老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。”蘇轍正是告訴老年們?nèi)绾问秤冒謇跹a腎的科學(xué)方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。中老年若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。

患上了腎虛，會讓患者反應(yīng)變得遲緩，也容易感到疲累，這樣是不利于工作的，所以腎虛患者，一定要調(diào)理好身子，不要讓腎虛影響了自己的工作狀態(tài)，實踐證明，預(yù)防腎虛是比后期治療更加重要。