有些飲食能夠緩解腎虛患者的病情，但是也有些飲食會(huì)加重腎虛患者的病情，例如常見(jiàn)的是寒涼食物，以及煙酒等都容易傷腎，都會(huì)加重腎虛，所以在生活中腎虛患者要杜絕食用這些食物。下面就腎虛患者的飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行介紹：

蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

中醫(yī)對(duì)于補(bǔ)腎可以說(shuō)是獨(dú)樹(shù)一幟。在生活中，腎虛患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)身體血液的循環(huán)，改善身體氣損等，從而來(lái)調(diào)養(yǎng)腎功能。而且能采納的運(yùn)動(dòng)方式有很多，例如飯后散步、打太極拳等都有很好的效果。