臨床調(diào)查顯示，70%的腎炎患者與長(zhǎng)期勞累過(guò)度、感冒有關(guān)。人們長(zhǎng)期處于疲累狀態(tài)，免疫力下降，易受細(xì)菌、感染侵襲，誘發(fā)腎病。而這種狀態(tài)人們往往容易忽視。

感冒、過(guò)勞也會(huì)誘發(fā)腎病

引起腎病的原因很多，人們應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，對(duì)于預(yù)防腎病起著重要作用。如生活作息合理、健康飲食、不盲目亂用藥物、不宜勞累過(guò)度等。尤其是定期體檢尤為重要，檢查包括尿常規(guī)、腎功能、腎臟B超、血壓等，排查健康隱患。

慢性腎病為什么不易發(fā)現(xiàn)

腎臟擁有強(qiáng)大的代償功能，當(dāng)腎功能早期受到損害時(shí)，不會(huì)由身體癥狀表現(xiàn)出來(lái)，一般通過(guò)尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)潛血、尿蛋白等異常指標(biāo)。當(dāng)腎功能受損嚴(yán)重時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、貧血、水腫、高血壓、尿液變化等癥狀。所以當(dāng)腎病發(fā)展到嚴(yán)重階段時(shí)，一般人們才會(huì)察覺(jué)，此時(shí)治療難度增大，提醒人們?nèi)粘Ｗ⒁怏w檢。

如何預(yù)防腎病來(lái)襲？

（1）保持樂(lè)觀向上的情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲水；

（2）定期檢測(cè)并控制你的血糖，有糖尿病者應(yīng)嚴(yán)格管理好血糖，合理使用降糖藥物，合理營(yíng)養(yǎng)；

（3）密切觀察你的血壓變化，有高血壓者，及時(shí)治療高血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理選用降壓藥物；

（4）健康飲食，控制你的體重，肥胖者應(yīng)注意減肥，避免高脂肪飲食。慢性腎功能不全和糖尿病者應(yīng)接受營(yíng)養(yǎng)師專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，以免營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；

（5）保證飲水的衛(wèi)生，防止不潔水的攝入；

（6）不要吸煙。吸煙可以加重蛋白尿，加重腎臟損害；

（7）不要經(jīng)常服用非處方藥，特別是感冒藥和止痛藥。更不要隨意使用中草藥來(lái)所謂的“補(bǔ)腎”；

（8）如果你有糖尿病、高血壓、肥胖、父母或家人患有腎臟疾病等“高危因素”，請(qǐng)定期檢查尿常規(guī)和腎功能。