腎癌是一個(gè)“沉默殺手”，早期無(wú)明顯癥狀，不容易被患者察覺(jué)。但是我們都知道，腎癌對(duì)人生命健康的危害性極大，因此對(duì)導(dǎo)致腎癌發(fā)生的原因應(yīng)對(duì)有所了解，其實(shí)，肥胖，高血壓，吸煙等都是腎癌的高危因素。那么預(yù)防腎癌我們應(yīng)該怎么做呢？來(lái)了解一下吧。

腎癌高危因素

1、遺傳因素

腎癌的發(fā)生和遺傳有關(guān)，有的腎癌有家族發(fā)病傾向，且多數(shù)家族性腎癌發(fā)病年齡比較早，趨于多病灶和雙側(cè)性。

2、吸煙有關(guān)

大量的前瞻性觀察發(fā)現(xiàn)吸煙與腎癌發(fā)病呈正相關(guān)，而且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、吸煙量越大，患上腎癌的幾率越高。因吸煙引起的腎癌已占到腎癌發(fā)生總數(shù)的50%至60%，并已成為腎癌病因中最主要的因素。

3、肥胖、高血壓

有研究表明，高體重指數(shù)（BMI）和高血壓是與男性腎癌危急性升高相關(guān)的兩個(gè)獨(dú)立因素。

4、食物結(jié)構(gòu)

過(guò)多攝入乳制品、動(dòng)物蛋白、脂肪還有其他高熱量食物，以及攝入水果和蔬菜量不足都是導(dǎo)致腎癌的危險(xiǎn)因素。

5、職業(yè)因素

有數(shù)據(jù)顯示，電鍍業(yè)、報(bào)業(yè)印刷、焦炭、干洗業(yè)和石油化工產(chǎn)品工作者腎癌發(fā)病和死亡危險(xiǎn)性比其他行業(yè)從業(yè)者高。

6、其他疾病

有報(bào)告稱糖尿病患者更輕易發(fā)生腎癌，腎癌患者中14%患有糖尿病，是正凡人群患糖尿病的5倍。除此以外，長(zhǎng)期進(jìn)行維持性血液透析的患者中，萎縮的腎臟內(nèi)發(fā)生囊性變，進(jìn)而又發(fā)現(xiàn)腎癌的病例也有不少。

五大措施預(yù)防腎癌

1、營(yíng)養(yǎng)均衡

生活中，要有目的的食用多吃香蕉、胡蘿卜可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。也可多吃一些抗癌物質(zhì)，如菌菇類、大蒜等，少吃高脂肪、高熱量食物。

2、提高自身免疫力

經(jīng)常參加體育鍛煉，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，控制體重，避免肥胖和高血壓，因肥胖和高血壓的人更易患有腎癌。

3、不吃變質(zhì)食物

一些發(fā)霉變質(zhì)的食物不能吃，日常也要少吃一些腌制食物，如咸菜、酸菜、腌肉等。

4、改善生活環(huán)境

注意保持生活、工作環(huán)境中的空氣流通，減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸，加強(qiáng)對(duì)鉛化合物接觸的防護(hù)，這些都可以有效減少腎癌發(fā)病率。

5、飲食禁忌

生活中少吃或不吃，牛肉、羊肉、酒、咖啡、腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、五香大料及一切發(fā)物。