肥胖者腎癌風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)常人4.6倍 腎癌該如何預(yù)防
腎癌是一種十分嚴(yán)重的、威脅人的生命健康的腎臟疾病,其病因多樣,其中肥胖就是不可輕視的一種。由于攝入的熱量過(guò)高,加上缺乏運(yùn)動(dòng)使熱量消耗不夠,導(dǎo)致肥胖,而肥胖者發(fā)生腎癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的1.1—4.6倍。
預(yù)防腎癌的方法是什么呢?
1、戒煙,避免放射線侵害,慎用激素。加強(qiáng)對(duì)鉛化合物接觸的防護(hù)。減少化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸,是預(yù)防本病不可忽視的措施。
2、改善生活環(huán)境這也是有效的預(yù)防腎癌發(fā)生的一種方法。要注意保持環(huán)境中的空氣流通,減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸,加強(qiáng)對(duì)鉛化合物接觸的防護(hù),減少腎癌的發(fā)病率。
3、禁食變質(zhì)食物。所謂病從口入,一些發(fā)霉變質(zhì)的食物一定要禁止食用,日常也要少吃一些腌制的食物,比如咸菜、酸菜、腌肉等。
4、多吃防癌的食物。生活中除要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)、維生素等要合理搭配外,還要有目的的食用一些含抗癌物質(zhì)的食物,如菌菇類、大蒜等。
5、腎臟疾病早治療。疾病早治療是針對(duì)腎臟其他疾病而言,如腎囊腫,若不及時(shí)治療,很容易發(fā)生惡質(zhì)病變,誘發(fā)腎癌。長(zhǎng)期的臨床研究也表明,腎臟本身有疾病的人要比正常人患腎癌的幾率高很多。
預(yù)防腎癌的食療方介紹
1、枸杞甲魚瘦肉湯:枸杞子30克,甲魚1只(約500克),豬瘦肉150克。先放甲魚在熱水中游動(dòng),使其排尿后,殺死切開(kāi),去內(nèi)臟,洗凈切塊,加清水適量,與枸杞子、豬瘦肉共燉爛熟,分2~3次服完。
2、枸杞海參瘦肉煎:枸杞子15克,海參250克,豬瘦肉100克。先將海參浸透,剖洗干凈,然后與豬瘦肉均切成片狀,加水適量共煮至爛熟,調(diào)味食用,分次服完。
3、香菇蟲草燉雞:香菇20克,冬蟲夏草15克,未下蛋母雞1只(約10m克)。香菇去蒂,并去雞毛及頭腳和內(nèi)臟,納香菇、冬蟲夏草人雞腹,竹簽縫口,加水適量慢火燉2小時(shí),調(diào)味服食,可分2~3次服完。
4、牛奶蛋清蓮子糊:鮮牛奶250毫升,鮮雞蛋2個(gè),石蓮子50克。將石蓮子磨粉,加水適量煮蓮子粉成糊狀,放人冰糖或白砂糖調(diào)味,再放人牛奶和雞蛋清拌勻,煮沸即可服食。每日或隔日1次。
(責(zé)任編輯:區(qū)梓筠 )
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