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女孩愛(ài)喝冰水喝出腎結(jié)石

2017-09-05 15:00:08      

炎炎夏日,人體的排汗量和水分蒸發(fā)量都大大增加,加上有些人平時(shí)喝水少,或者只冰喝飲料不喝白開(kāi)水,使尿液中的代謝物質(zhì)得不到稀釋?zhuān)w沉積,很容易就會(huì)形成結(jié)石。

腎結(jié)石的原因

1、草酸積存過(guò)多

草酸在體內(nèi)積存過(guò)多,是形成結(jié)石的重要原因之一。如:菠菜中含有大量草酸,宜慎食。

2、脂肪攝取太多

各種動(dòng)物的肉類(lèi),特別是肥豬肉等脂肪含量高的食物。脂肪會(huì)減少腸道中可分離的鈣,這時(shí)候食用含草酸過(guò)多的食物(如菠菜),就會(huì)導(dǎo)致鈣沉淀,長(zhǎng)時(shí)間累積下來(lái)就會(huì)形成結(jié)石。

3、糖分增高

不管正常人或結(jié)石病人,在食用100克蔗糖后,過(guò)2小時(shí)去檢查他們的尿,尿中的鈣和草酸濃度均上升,若是服用乳糖,它更能促進(jìn)鈣的吸收,更可能招致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成結(jié)石。

4、蛋白質(zhì)過(guò)量

如果經(jīng)常過(guò)量食用高蛋白質(zhì)食物,使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分增高。假如不能及時(shí)有效地經(jīng)過(guò)腎臟功用把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外,腎結(jié)石的形成條件就構(gòu)成了。

5、不吃早餐

不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊與腸道,并影響胃酸分泌、膽汁排出,從而易誘發(fā)胃炎、膽及腎結(jié)石。

6、缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)

喝水少、缺乏運(yùn)動(dòng),這兩種因素疊加,若再遇到炎熱的夏季,人體水分蒸發(fā)得快,排尿量減少,使尿液結(jié)晶沉積,就極易形成腎結(jié)石。

7、飲食無(wú)規(guī)律

很多上班族飲食往往無(wú)規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時(shí)干脆吃快餐、零食等充饑。殊不知,營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高,若不及時(shí)排出體外,就易形成腎結(jié)石。

8、夜生活過(guò)度

夜生活中的各種應(yīng)酬,或者聚餐、泡吧、K歌等等,經(jīng)常過(guò)量飲用咖啡、酒精等也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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