女性比男性更重視養(yǎng)生，我們常常能看到女性拿枸杞泡水煮湯，認(rèn)為可以養(yǎng)顏補(bǔ)氣血。事實(shí)上如果男人每天都能吃一些枸杞，長期下來能幫助男人補(bǔ)腎，還有很多其他的好處。

男人吃枸杞養(yǎng)精補(bǔ)腎

枸杞是一味傳統(tǒng)的中藥，枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足，是補(bǔ)腎的佳品。另外，有中醫(yī)專家表示，枸杞有補(bǔ)腎填精的功效，經(jīng)常用于治療男性少精、弱精。

枸杞還能明目養(yǎng)肝

枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養(yǎng)，有良好的明目作用。

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞。

枸杞增強(qiáng)免疫力防癌

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞含有β一胡蘿b素、葉黃素等成分，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。另外，癌癥患者化療期間使用枸杞，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

每天吃多少枸杞最好？

現(xiàn)在大家都知道了，枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但任何補(bǔ)品都不要過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

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