很多患者得病，是病從口入，現在得病的人都很有體會，所以在自己的日常生活中和飲食中，要多自己約束自己，多好好的保護自己，讓自己的心思不斷的放到對自己的關系上，同樣腎結石患者也是如此，很多腎結石的病情，都是患者吃出來的，所以我們來說是飲食和生活是很有必要的：

一、在生活習慣上，就是要適當的增加運動，提高身體的機能，控制體重。運動并不是要把結石“跳下來”，這是一個誤區(qū)。運動主要是改調整身體的代謝，使得代謝產生的進入尿液的可溶物質減少，減少體內的酸性物質；另外，通過運動消耗攝入的過多能能量，控制體重，這都有利于預防結石。

二、要養(yǎng)成習慣多喝水，普通人飲水量在2.5-3升以上，要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結石的人應少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。

三、飲食上，首先要知道，沒有什么是不能吃的，最重要的是飲食均衡，強調避免其中某一種營養(yǎng)成分的過度攝入。在此基礎上，再注意：正常攝入食物中的鈣，推薦適當多食用奶制品和豆腐類/小魚等含鈣多的食物；而不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝入（除明確診斷的吸收性高尿鈣患者）。限制草酸的攝入，少吃（注意不等于不吃）甘藍/杏仁/花生/西芹/菠菜/紅茶/巧克力等富含草酸的食物。限制高蛋白/高鹽/高嘌呤飲食攝入。多食新鮮蔬菜水果。增加膳食纖維和粗糧。

對于腎結石患者的飲食和生活方面，給您說這些，其實不管什么病情，都會給患者的身體和心理帶來很多的傷害，包括患者的家人和朋友都會受到傷害，由于自己的不注意，讓更多的人為病情擔心，所以，我們要時刻注意自己的飲食和生活習慣，這些是自己可以控制的，是對自己和家人的一種負責，所以，希望您要多加重視。