我們以前給大家介紹過(guò)，茶是一種堿性飲料。攝入茶堿一方面會(huì)促進(jìn)腎臟活躍，另一方面會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡，都有可能給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。但是，也不是說(shuō)喝茶一定會(huì)傷害腎，茶對(duì)人的身體有多種健康的功效，只有不恰當(dāng)?shù)暮炔璺绞讲艜?huì)給人的身體帶來(lái)危害。所以，今天就來(lái)一起了解一下吧。

怎樣喝茶會(huì)傷腎

1、過(guò)量飲茶會(huì)傷腎

過(guò)量飲茶時(shí)會(huì)損害腎臟，因?yàn)椴枞~中含有氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

2、空腹喝茶傷腎

茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，從而促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，所以切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c(diǎn)白開(kāi)水再喝茶。

3、喝過(guò)濃的茶傷腎

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以日常喝茶還是喝淡茶較好。

4、邊喝茶邊喝酒會(huì)傷腎

很多人認(rèn)為酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，其實(shí)這是這是一種誤解。如果邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。因?yàn)榫凭M(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對(duì)腎臟有很大的損害作用。

不當(dāng)喝茶的危害

每天適量飲茶對(duì)健康有益，茶喝多了可能會(huì)影響睡眠，常喝濃茶也有可能損害腎功能，其潛在危害不容忽視。

如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過(guò)多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無(wú)力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。

原因是，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。