腎結(jié)石是腎臟病疾病中多見的一種疾病，腎結(jié)石的反反復(fù)復(fù)，讓人很是頭疼。腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見病，多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異。腎結(jié)石容易治療卻也容易反復(fù)，對此患者不甚煩惱，那么該如何去避免這種腎結(jié)石的反復(fù)呢？下面就一起看看這預(yù)防方法有哪些呢？

破壞性最大，最易復(fù)發(fā)的腎結(jié)石是鹿角形結(jié)石。此類結(jié)石多為鱗酸銨鎂結(jié)石，多存在于腎盂，腎盞內(nèi)，可以在腎內(nèi)停留多年而不移動。此類結(jié)石常見于并發(fā)尿路感染的患者，當(dāng)結(jié)石形成后，易于形成尿路梗阻從而加深感染，使尿液由于易被細(xì)菌分解尿素而成為堿性尿液，利于結(jié)石的復(fù)發(fā)。由于結(jié)石長期存在腎盂、腎盞內(nèi)，可使患者腎功能減退，甚至破壞腎盂及腎盞。手術(shù)取石后由于仍然有感染因素存在，因此結(jié)石易術(shù)后復(fù)發(fā)。

尿石癥是泌尿系的常見病，引起尿結(jié)石生成和復(fù)發(fā)的原因有少尿，尿淤積，梗阻，感染，新陳代謝 紊亂，自然因素和藥物等。因此要針對病因采取以下措施：A、增加活動量； B、大量飲水；C、調(diào)節(jié)飲食。

飲食預(yù)防

泌尿系結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見病，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、尿道結(jié)石和膀胱結(jié)石。腎結(jié)石是由草酸鈣組成的化學(xué)物質(zhì)，可引起腎絞痛。目前，醫(yī)生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預(yù)防腎結(jié)石的復(fù)發(fā)。

根據(jù)結(jié)石的成分調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，決定預(yù)防結(jié)石的飲食。

1、尿酸結(jié)石應(yīng)采用低嘌呤飲食，膀胱酸結(jié)石應(yīng)采用低蛋氨酸飲食。水果、蔬菜能使尿液轉(zhuǎn)為堿性，對防止尿酸和胱氨酸結(jié)石較好，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染結(jié)石較好。

2、對磷酸結(jié)石采用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結(jié)石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。

3、采用高纖維飲食，一般認(rèn)為患者有腎結(jié)石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。

預(yù)防腎結(jié)石的方法

一、多喝水。不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。

二、減少蛋白質(zhì)的攝入。有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。

三、少吃食鹽。太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

四、慎食菠菜。據(jù)統(tǒng)計，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。

五、晚餐早吃。人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。