羊肉屬于溫?zé)岬氖澄?，具有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的功效，特別適合于腰膝酸軟、腹部疼痛、尿頻、陽(yáng)痿的患者，眾所周知羊肉補(bǔ)腎效果很好，那如何通過(guò)羊肉來(lái)補(bǔ)腎呢，小編就為大家介紹幾種羊肉藥膳補(bǔ)腎的方法。

常吃羊肉可以補(bǔ)腎？羊肉補(bǔ)腎的食療方有哪些？

1、羊肉奶藥羹

需要500克羊肉，25克生姜，用小火燒八個(gè)小時(shí)。然后取出一小碗羊肉湯，加入120克新鮮的山藥片，煮爛之后再加入半碗牛奶、少量的食鹽一起煮開就可以使用了。羊肉具有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的功效，山藥可以補(bǔ)氣、益精、健脾、祛濕，牛奶健脾胃、補(bǔ)腎虛，生姜可以散寒溫中。此食療方法特別適合于腎虛所引起的出冷汗、四肢發(fā)冷、口干氣短、全身無(wú)力、失眠、煩熱等，補(bǔ)腎效果很好。

2、羊肉燒胡蘿卜

需要1000克羊肉洗干凈切成塊，一塊生姜切成片，一起放在鍋里面翻炒五分鐘，加入醬油、鹽、黃酒、適量的冷水燜15分鐘，放在砂鍋里面，倒入500克洗干凈的胡蘿卜塊，加入適量桔子皮，三碗冷水，大火燒開之后再用小火燉兩個(gè)小時(shí)一直，讓肉熟爛為止。此食療方法具有祛風(fēng)除寒、壯腎補(bǔ)血、暖胃、補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣的功效，特別適合于腎虛所引起的腹瀉、全身疲勞、畏寒、潰瘍、腹部脹痛等。

3、羊肉肉蓯蓉

需要15個(gè)的肉蓯蓉洗干凈切成細(xì)絲，放在水里煎兩次，去渣取汁，加入100克粳米和羊肉，放入生姜、蔥白、鹽一起煮成粥即可。肉蓯蓉具有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)腸通便的功效，特別適合于腎虛所引起的腰膝酸軟、腹部疼痛、四肢發(fā)冷、大便秘結(jié)等癥狀。

4、羊肉湯

做羊肉湯是最簡(jiǎn)單的，把羊肉洗干凈切成絲之后就可以喝湯了，具有緩解腎虛、陽(yáng)痿的癥狀，同時(shí)也可以驅(qū)寒為身體溫補(bǔ)。羊肉也可以緩解男性陰虛小便次數(shù)增多、遺尿等癥狀，同時(shí)也具有壯陽(yáng)的功效。

溫馨提示

男性在秋季特別適合吃羊肉來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，但是吃羊肉的同時(shí)不能喝茶，因?yàn)椴枥锩婧械囊恍┏煞秩菀缀脱蛉猱a(chǎn)生反應(yīng)導(dǎo)致便秘。有肝病的患者是不能吃羊肉的，因?yàn)檠蛉鈱儆跍責(zé)崾澄?，大量吃了之后不能被身體消化和吸收，加重了肝臟負(fù)擔(dān)。