飲食是滋補(bǔ)腎臟的重要組成部分。日常生活中的一些不良習(xí)慣會(huì)使你的腎功能惡化。腎功能較差，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)腎，腎臟不好怎么吃很多人都想知道，因?yàn)槟I臟健康對(duì)人體非常重要。男性和女性都需要注意腎臟的健康。日常生活中的一些飲食、不良習(xí)慣也會(huì)使你的腎功能惡化。

這些飲食壞習(xí)慣，會(huì)讓你的腎功能越來(lái)越差？

一、常吃得過(guò)飽或暴飲暴食

忙碌的現(xiàn)代人不能按時(shí)吃飯，而晚餐有很多機(jī)會(huì)吃過(guò)量的食物，如果一次吃太多的食物，這些食物不被腎臟排除出來(lái)。一旦吃得過(guò)量，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，盡量對(duì)三餐進(jìn)行定量。最好吃七分飽就好。

二、吃過(guò)咸的食物

飲食中90%以上的鹽被腎臟代謝。如果攝入過(guò)多，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)增加。在鹽中加入鈉會(huì)使身體的水分難以排出，給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，破壞腎臟功能，并誘發(fā)腎臟疾病。所以，在日常生活中應(yīng)少鹽，或吃清淡的食物，盡量減少調(diào)味飲食，少吃腌制食品，可使用天然成分香料來(lái)調(diào)味。

三、喜歡吃柔軟的西式糕點(diǎn)

一些面包和蛋糕中通常添加面粉改良劑溴酸鉀，這使烘烤后看起來(lái)不僅更白、美觀和味道也更柔軟、以及富有彈性，而長(zhǎng)期食用或進(jìn)食過(guò)多會(huì)損害腎臟。所以，不要吃太多的西式糕點(diǎn)，它們香氣過(guò)強(qiáng)，而不是天然小麥的味道，為了腎臟健康還是要少吃。

四、肉類和含高蛋白的食物

很多人偏愛吃更多的肉類和牛奶、豆類，以及其他富含蛋白質(zhì)的食物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。如果腎臟長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作，會(huì)加速腎功能衰退，引起腎臟疾病、尿毒癥。而飲食不均引起的營(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致免疫力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，影響腎功能。所以，控制飲食中的蛋白質(zhì)攝入量。另外，不要吃大魚大肉太多，盡量減少肉類的食物量，嘗試用雞蛋和豆制品代替肉類。

五、不喜歡日常飲水

腎臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡，以及放置在尿液中的生理活動(dòng)產(chǎn)生的廢物。這些功能需要足夠的水才能順利運(yùn)行。長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量減少，就會(huì)增加尿液中的毒素，引起腎結(jié)石尿路感染。所以，每天要多喝水，不要等口渴了才喝，每小時(shí)喝半杯或一杯最合適。此外，老年人避免在晚上多喝水以免影響睡眠。

綜上所述，我們了解了哪些壞的飲食壞習(xí)慣，會(huì)讓你的腎功能變差。我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟牟涣剂?xí)慣會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損害，腎臟是人體非常重要的器官，一旦腎臟受損將對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，所以，為了腎臟健康，最好要改正自己的一些不良習(xí)慣。