腎臟是人體比較重要的一個器官，現(xiàn)在患上腎結石的人越來越多。其實，患上腎結石與日常生活習慣有非常大的聯(lián)系。腎結石是一種非常常見的疾病，發(fā)生腎結石與個人的體質和生活習慣有很大的關系。所以為了腎臟的健康，最好注意培養(yǎng)一個良好的生活習慣，以預防腎結石的發(fā)生。

你知道腎結石是怎么形成的？可以與這些不良因素有關？

第一、飲水少

現(xiàn)代人工作競爭壓力大，所以飲用水的機會相對減少，還有一些人根本沒時間喝水。這是這是引發(fā)腎結石病的一個重要原因。如果能多喝水會增加會尿量，從而減少尿液濃度，可增強尿液代謝物的稀釋和溶解，并促進小結石的及時排出。對預防腎結石形成有積極作用。

第二、不良飲食習慣

男性患腎結石的機率要高于女性，男性長期出汗，加上補水不夠、攝入高蛋白和高脂肪食物較多時，就容易形成腎結石。高蛋白飲食是腎結石形成的原因之一，其最終代謝的物是尿酸，長期食用高蛋白質會導致大量尿酸和草酸的排泄。由蛋白質產(chǎn)生的尿硫酸鹽和鈣是形成腎結石的主要原因。

第三、年齡的關系

腎結石患者年齡集中在35-50歲之間，由于這個年齡層的人工作和生活的壓力過大，還有容易出現(xiàn)性激素的分泌和代謝失衡，還加上勞動消耗大，平時飲水少，而且出汗多時，就容易導致腎結石的發(fā)生。

第四、減肥

現(xiàn)在是一個網(wǎng)絡的社會，很多人懶得煮東西吃，都是吃一些快餐，加上運動少，很容易使得身體發(fā)胖，為了減肥，常常不吃或不愿意吃早餐。不吃早餐的習慣是患上腎結石病的原因之一。

第五、暴飲暴食

一些職場人士因為工作繁忙，周末娛樂時有更多機會在戶外用餐。他們集中一次吃更多的魚和肉，并且容易形成暴飲暴食，而這些食物太油膩，這是形成腎結石病的主要原因。另外，吃太多高脂肪的、高蛋白食物，會增加膽汁中的膽固醇含量并形成結石，還有動物的內臟也會產(chǎn)生尿酸導致結石，所以。暴飲暴食太油膩的食物是腎結石形成的原因之一。

第六、尿路受感染

細菌是造成尿路感染的主要原因，也是腎結石形成的重要危險因素。

綜上所述，我們了解了腎結石形成的原因有哪些。腎結石與人們日常生活習慣有密切關系。一些不良的生活習慣直接導致了腎結石的發(fā)生，所以，為了預防腎結石，必須要糾正一些不良行為，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡可能避免腎結石的發(fā)生。