隨著現(xiàn)代生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等發(fā)生變化，腎病已經(jīng)成為一種很高發(fā)的疾病，在我國，幾乎十個人里面就有一個患有腎病。而一些看似普通的腎臟疾病，如果沒有及時治療控制，后期變?yōu)槟I衰竭和尿毒癥的可能性很大。但腎病也不是完全不能預(yù)防的，只要平時增強的意識，也可以降低患上腎病的風(fēng)險。

腎病高發(fā)難預(yù)防？做好這4大保健措施能預(yù)防它！

1、不要過量攝入蛋白質(zhì)

現(xiàn)在很多人都喜歡吃大魚大肉和各種高油脂、高蛋白的食物。這些食品的味道可能很好，但大多含有超過人體需求的蛋白質(zhì)。而由于蛋白質(zhì)在人體分解代謝后產(chǎn)生的氮和尿酸等物質(zhì)，都是由腎臟排泄的，所以經(jīng)常吃高蛋白食物的人，腎臟代謝的負(fù)擔(dān)會加重，腎臟長期高負(fù)荷運轉(zhuǎn)，受損會比較嚴(yán)重。

2、體檢時千萬要檢驗?zāi)蛞?/strong>

腎臟是人體非常堅韌的一個器官，在出現(xiàn)問題的早些時候，表現(xiàn)出來的癥狀往往較少。但這并不意味著腎臟就是完全健康的。因此，需要在平時體檢時及時發(fā)現(xiàn)問題。腎臟的主要責(zé)任是排尿，很多問題都會從尿液中反應(yīng)出來。所以，做體檢的時候，一定要做尿常規(guī)檢查，能夠最有效地發(fā)現(xiàn)腎臟問題。

3、藥物不要混著吃

現(xiàn)在很多人感冒生病了不愿意去醫(yī)院找醫(yī)生，而喜歡自己去藥店買一些常見的感冒藥來吃。如果不嚴(yán)重的感冒這樣做也不是不行，但千萬不能把好幾種感冒藥混在一起吃。這對于肝臟和腎臟的損傷是非常大的。其他很多疾病的藥物也千萬不要混著吃，配藥要找專業(yè)的醫(yī)生，不可以自己亂搭配。

4、感冒不是小病要早治

一些人認(rèn)為感冒很常見也很普通，能不治療盡量不治。對于一般的感冒，可以多喝水多休息進行調(diào)整，如果感冒了一段時間還是沒有減輕，反而越來越嚴(yán)重時，一定要及時去找醫(yī)生治療。部分感冒可能誘發(fā)急性腎炎，而急性腎炎不徹底治療又可能轉(zhuǎn)化為慢性腎病，隨著時間推移，慢性腎病又會向腎衰和尿毒癥演變，很危險。

很多嚴(yán)重的疾病都是由小問題慢慢發(fā)展而來的，腎病、腎衰竭和尿毒癥等都是如此。要預(yù)防腎病就應(yīng)當(dāng)從平時做起，藥物不要亂吃、及早治療感冒和少吃高蛋白食物以及定期做好體檢等，都可以幫助預(yù)防腎病的發(fā)生。