女人腎虛會出現頭發(fā)干枯的問題，甚至還會出現脫發(fā)嚴重的現象，腎虛會導致更年期提前到來，腎虛也會導致女性身材臃腫，如果出現這些現象要注意腎臟問題，女人腎虛會有多種異常表現，腎虛會嚴重影響到臟器功能，女人腎虛有哪些異常表現？

這些異常情況都是腎虛表現

1、頭發(fā)干枯毛躁，甚至會出現脫發(fā)嚴重的問題，原本烏黑亮麗的頭發(fā)，逐漸失去光澤，早上起床后梳頭會掉很多頭發(fā)，這種情況不可大意很可能是腎虛導致的，女人盡量做好腎臟的調養(yǎng)工作，可以多吃些滋補腎臟的食物。

2、腎虛會加快女人更年期的到來，腎虛的女人經常會感覺到身體乏力，經常會出現體力不支的現象，而且皮膚會變得松弛，情緒波動也會特別大，經常會出現生氣發(fā)怒的現象，這些都有可能是腎虛所造成的。

3、女人突然間變胖了多半是腎虛，腎虛會引起身體水腫，尤其是早上起床的時候會感覺到身體比較乏力，并且眼瞼部位水腫比較嚴重，即使晚上睡覺的時候沒有喝太多水，早上起床后也會出現身體嚴重水腫的問題。

女人腎虛該如何調養(yǎng)

1、山藥薏米芡實粥具有滋補腎臟的作用，并且具有調理氣血的功效，薏米具有健脾清肺的作用，黑棗具有補氣血的功效，女人腎虛最好通過食療調養(yǎng)，多吃些滋補腎臟的食物能有效改善腎虛，平時要多吃些黑色食物，具有滋補腎臟的功效。

2、按摩涌泉穴和三陰交穴具有調理腎臟的作用，能緩解身體疲勞的問題，并且能夠起到疏通經絡的作用，能促進人體新陳代謝，可以讓身體感覺更加輕松，而且有利于腎臟的代謝功能，可有效緩解女人腎虛的問題。

3、經常做保健操有利于腎臟健康，女性朋友要注意每天抽出固定的時間來鍛煉身體，并且也要適當的曬曬太陽，散步和瑜伽對腎臟是有好處的，而且還能鍛煉身體的柔韌性，能夠讓女性的身體素質更好，可有效避免多種疾病問題。

腎虛的人會出現內分泌失調的問題，并且會出現身體發(fā)胖的現象，也會經常感覺身體乏力，尤其是女人腎虛，會出現喜怒無常的現象，而且會導致皮膚變得越來越差，腎虛還會導致女性有手腳冰涼的問題，腎虛給女性帶來的影響非常大。