中醫(yī)認(rèn)為牙本質(zhì)就是骨頭，直接展現(xiàn)了腎臟的健康與否，當(dāng)身體旺盛時(shí)就能夠讓腎精充足，會不斷的化生骨髓，為牙齒以及骨骼提供充足的營養(yǎng)以及氧氣，人們的骨骼以及牙齒才會變得更加強(qiáng)健。

腎臟和牙齒的關(guān)系

1、腎氣虛

身體虛的患者牙齒會出現(xiàn)松動稀疏發(fā)黃而且沒有光澤，同時(shí)會伴有沒有力氣、咀嚼無力，這說明出現(xiàn)了腎氣虛，此類人群可以多吃一些具有補(bǔ)腎益氣的食物讓牙齒堅(jiān)固。

2、腎陰虛

腎陰虛主要表現(xiàn)為身體發(fā)熱，患者牙齒會出現(xiàn)干燥脫落和松動，同時(shí)也會伴有脈搏細(xì)數(shù)、脫發(fā)、頭暈耳鳴以及腰膝酸軟等，這屬于腎陰虛，一般牙齒疼痛發(fā)生在晚上，此類人群可以通過滋陰補(bǔ)腎的方式來保護(hù)牙齒。

3、腎精不足

當(dāng)腎精不足時(shí)會導(dǎo)致牙齒酸軟，牙齒酸軟主要是因?yàn)檠例X出現(xiàn)了過度磨損而導(dǎo)致的牙痛，牙釉質(zhì)受到了一定的破壞，受到了機(jī)械和化合物刺激以及患上了口腔疾病所引起的。長時(shí)間牙齒處于松軟狀態(tài)說明腎氣虛，只有腎精充足才能夠讓骨骼以及牙齒得到一定的滋養(yǎng)，當(dāng)出現(xiàn)腎精虧虛時(shí)會讓牙齒酸軟。

4、腎陽虛

腎陽虛會導(dǎo)致牙齒稀疏或者是牙齒根外露，隨著年齡的增長，一部分男性牙齒會變得越來越長，其實(shí)這并不是牙齒正在生長，這說明腎虛所引起的牙根外露。

吃哪些食物比較好呢？

1、枸杞子

枸杞子具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝以及壯筋骨的功效，同時(shí)也能夠益精明目，長時(shí)間服用能夠延年益壽，特別適合于腎虛的中年女性，但是一定要控制量一次，服用一小把即可，也可以把30克枸杞子洗干凈、泡茶、煮成粥或者煲湯。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)胃健脾以及益腎強(qiáng)筋的功效，適合于每個(gè)腎虛的人群?？梢愿鶕?jù)自己的口味來選擇合適的烹調(diào)方式，每天控制在200克即可，另外也可以多吃一些板栗、黑芝麻或者核桃等來填補(bǔ)腎經(jīng)。

溫馨提示

如果想讓牙齒處于健康狀態(tài)，那么就應(yīng)該補(bǔ)腎，防止出現(xiàn)腎精不足的情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪醒a(bǔ)腎的食物有很多，比如枸杞子山藥、板栗，黑芝麻以及核桃等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，千萬不能有太多的心理負(fù)擔(dān)。