腎臟健康與否，關(guān)系著整個人體系統(tǒng)的正常運行。因此我們在日常生活中一定要做好自我檢查，以便在腎臟發(fā)生疾病的時候能夠最快的發(fā)現(xiàn)。其實，我們可以從很多生活細節(jié)中發(fā)現(xiàn)早期腎病的蹤跡，例如在每天所排出的尿液中，我們都可以粗略判斷腎臟的健康與否。

排尿時有2大異常應警惕腎??！

1、尿里有很多泡沫

尿里有泡沫，是腎臟出現(xiàn)問題的一個比較典型的癥狀。正常人尿里即使會有一些小的氣泡，但是也會馬上就消失。如果在排尿的時候發(fā)現(xiàn)尿中泡沫非常多，過了一段時間還不完全的消失，則需警惕是否是腎臟出了問題，甚至有可能是慢性腎衰的前兆。當腎功能出現(xiàn)問題的時候，對蛋白質(zhì)的吸收能力下降，以致在尿液中沉淀并隨尿液排出體外。另外，蛋白尿的癥狀還在妊娠高血壓的患者上出現(xiàn)，如果孕婦突然出現(xiàn)了尿里有泡沫的情況，也要及時的去醫(yī)院治療。

2、尿液顏色異常

一般身體健康的人，所排出的小便多數(shù)是淡黃色或者無色的透明液體，并且尿液中沒有沉淀物。只有在每天清晨，以及喝水少的時候，尿液的顏色才會比平時稍微重一些。若是在平時正常飲水的情況下，尿液顏色呈現(xiàn)褐色，或者濃茶色等較深的顏色，這時候也應提高腎臟異常警惕。

如何保護我們的腎臟？

1、一定要多喝水

日常生活中最容易做到的保護腎臟的好習慣就是多喝水，這里所說的多喝水主要指的是白開水或者礦泉水，而不是那些飲料。多喝水有利于尿量的增加，使毒素能夠盡快隨尿液排出體外，而不是在腎臟處堆積。

2、性生活規(guī)律且適度

這一點主要是針對男性來說的，進行規(guī)律和諧的性生活，不僅能夠使男性的生殖健康得到保障，而且還不容易出現(xiàn)腎虛的情況，腎臟的功能也會一切如常。

3、飲食要健康

因為腎臟是重要的代謝器官，好多毒素都要通過腎臟代謝，隨尿液排出體外，所以要求我們健康飲食，不要吃太多富含毒素垃圾食品。

腎臟的健康問題非常重要，為了能夠盡早發(fā)現(xiàn)腎臟問題，不妨在排尿的時候多看一眼，觀察是否有以上兩種情況，如果有要立馬去醫(yī)院進行檢查。