腎結(jié)石屬于常見的腎臟疾病，是因為各種原因在腎臟出現(xiàn)了固體塊狀物，患者會出現(xiàn)腰腹部的絞痛，惡心、嘔吐、腹脹以及尿血等癥狀，如果長期不治療的話可能會引起腎盂腎炎以及繼發(fā)性的感染。腎結(jié)石的發(fā)病多與日常生活習慣有關(guān)，尤其是4類人群更應該警惕腎結(jié)石。

哪些人群容易患上腎結(jié)石？

1、酸性體質(zhì)的人群

養(yǎng)生需要注重一日三餐的合理性，三餐中具有酸堿性。肉類屬于酸性的，蔬菜屬于堿性的，因為人們不良的生活習慣會大魚大肉的吃，減少了蔬菜和水果等堿性食物的攝入，這樣會讓體質(zhì)處于偏酸性，從而導致腎結(jié)石的產(chǎn)生。要均衡的攝入營養(yǎng)，平衡酸堿度，多吃土豆胡蘿卜青菜和豆腐等堿性食物。

2、身體肥胖的人群

經(jīng)過研究表明當體重超標時，患上腎結(jié)石的幾率會明顯升高。因為肥胖的人群喜歡吃高膽固醇以及油膩的食物，這樣會促進結(jié)石的生成。要積極的控制體重，多吃一些清淡的食物，遠離高脂肪及高膽固醇的食物，多參加體育鍛煉來幫助分解脂肪。

3、喝水太少的人群

因為人們的工作比較繁忙常常會忘記喝水，水分對于身體來說是至關(guān)重要的，如果喝水太少的話會影響尿路循環(huán)系統(tǒng)。排尿次數(shù)減少時會增多尿液中的無機鹽，從而慢慢的結(jié)晶，最終形成了尿路結(jié)石，增加了患上膀胱結(jié)石及腎結(jié)石的幾率，所以每天至少要保證有足夠的水量，不能憋尿。

4、受到蛔蟲感染的人群

蛔蟲長期在消化道中屬于常見的寄生蟲，主要是因為沒有注意飲食衛(wèi)生所導致的，當蛔蟲在身體中逆流到膽道產(chǎn)卵或者死亡后，就會慢慢的形成腎結(jié)石或者膽結(jié)石，平時要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣，當查出感染蛔蟲之后應該及時治療。

溫馨提示

當患上腎結(jié)石時應該選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，在平時可以多吃富含維生素a比較豐富的胡蘿卜、動物肝臟或者南瓜等，能夠維持尿道中內(nèi)膜的健康，避免結(jié)石的復發(fā)。多喝水能稀釋尿液，降低鈣離子以及草酸的濃度。避免吃一些燒烤以及減少的食物，不能過量的服用魚肝油，因為里面含有的維生素d，會促進胃腸道對鈣和磷的吸收，可能會在尿液中沉淀，從而形成結(jié)石。