腎結(jié)石的發(fā)病越來(lái)越年輕化，這主要是和不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的?，F(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，部分人群會(huì)習(xí)慣性直接省掉早餐，久而久不僅會(huì)讓胃變得脆弱，也容易導(dǎo)致腎結(jié)石的形成，對(duì)于高危人群來(lái)說(shuō)要定期去醫(yī)院做檢查，以免延誤病情。

腎結(jié)石的高危人群有哪些？

1、不吃早餐、喝高礦物質(zhì)水

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，部分年輕人為了能夠睡懶覺會(huì)直接燒了早飯，長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯的話不僅會(huì)降低工作效率，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石。部分年輕人喜歡喝礦泉水，里面含有的礦物質(zhì)有益于身心健康，但是里面的礦物質(zhì)過(guò)高時(shí)會(huì)引起礦物質(zhì)的過(guò)剩，從而增加了患腎結(jié)石的幾率。

2、酸性體質(zhì)人群

在正常情況下身體內(nèi)環(huán)境屬于弱堿性的，但是內(nèi)環(huán)境的酸堿度容易受到外界因素的影響。類似肉類、香煙、酒都是屬于酸性的，總是吃大量的肉、不節(jié)制的吸煙喝酒，就會(huì)形成酸性物質(zhì)并在血液中沉積下來(lái)，久而久之改變了堿性的體質(zhì)，酸性體質(zhì)容易出現(xiàn)腎結(jié)石。在生活中要平衡酸堿度，多吃一些綠葉蔬菜和水果等堿性的食物。

3、喝水太少的人群

部分人群因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于繁忙，擔(dān)心排尿會(huì)影響時(shí)間，會(huì)刻意的減少喝水量，最終誘發(fā)了腎結(jié)石。水分對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，不僅有助于維持尿路和血液的循環(huán)。排尿異常時(shí)會(huì)積累尿液中大量的無(wú)機(jī)鹽，慢慢的會(huì)形成膀胱結(jié)石或者腎結(jié)石。

4、受到了蛔蟲感染的人群

蛔蟲是生活在消化道的一種寄生蟲，主要是因?yàn)闆]有做好飲食衛(wèi)生所感染的，當(dāng)逆流到腸道死亡時(shí)，就會(huì)在身體中形成膽結(jié)石或者腎結(jié)石。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，一旦感染了蛔蟲應(yīng)該及時(shí)吃藥治療。

5、身體肥胖的人群

結(jié)果研究表明，當(dāng)體重超過(guò)了正常體重時(shí)，就會(huì)增加患腎結(jié)石的幾率，一般肥胖的人群喜歡吃高膽固醇以及油膩的食物，再加上缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)引起結(jié)石，這類人群要積極的控制體重，飲食要清淡，少吃油膩的食物，多參加體育鍛煉。

溫馨提示

腎結(jié)石患者每天至少要喝2000毫升以上的水分，但是要采取少量多次的原則，每次喝200毫升左右即可，不然會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響到腎臟功能，要控制對(duì)鈣和蛋白質(zhì)的攝入量。