腎結石說白了就是尿液中的礦物質多些，喝水少了些，導致尿液里產(chǎn)生了一些結晶，這些東西堆積起來就是結石。輕微的腎結石可能就是排尿有些困難、異常，病情嚴重者不僅僅是這些了，還會伴有疼痛。尤其是在排尿和勞累時，疼痛感更甚。所以男性朋友一定要了解清楚，腎結石是由哪些原因引起的，這可以讓自己盡可能的避免這種疾病。

哪些原因會造成腎結石？

1、食入過多的高脂食物

現(xiàn)在的生活條件這么好，食物都可以隨意買到。有的人比較偏愛肥肉，覺得吃起來很細滑。這些肥肉里面含有的脂肪都特別多，如果攝入過多的話，體內(nèi)的脂肪肯定會升高。脂肪過多不僅會影響對鈣的吸收，而且還會增加機體對草酸鹽的吸收，這種東西很在尿液中停滯，久久不排除體外的話就會形成腎結石。

2、體內(nèi)草酸堆積過多

草酸是形成腎結石的主要原因之一。很多平時常見的食物都含有很高的草酸，比如竹筍、菠菜、土豆等等。這些食物都比較美味，但是草酸卻高的可怕。所以建議大家在吃這一類蔬菜的時候用開水焯一下。草酸雖然會形成腎結石，但也怕開水燙，一般情況下經(jīng)過熱水焯一下的蔬菜里的草酸含量會大大降低。

3、攝入嘌呤食物過多

嘌呤這種物質在身體里面經(jīng)過一系列的運轉和代謝之后，就會形成尿酸。而尿酸又會拖住體內(nèi)的草酸鹽，讓其不好排出去。一次性如果吃了太多含草酸的食物和高嘌呤的食物，就很容易造成腎結石和尿結石。含高嘌呤的食物也有很常見的，比如雞皮、動物內(nèi)臟、海鮮食品等。這些食物都特別有營養(yǎng)，但還是適量就好。

4、長期過量食用高蛋白食物

說到這里，突然覺得腎臟太脆弱，許多食物里面含有的一些物質貌似對它都傷害挺大的。之所以說過量食用高蛋白的食物會增加腎結石的發(fā)病率，是因為蛋白質里面也含有草酸的原料。這些東西會使腎臟和尿液中的草酸、尿酸的成分升高。如果這些東西又不能夠及時的排出體外，腎結石就這么形成了。有調(diào)查顯示，發(fā)達國家患腎結石的人會更多。

溫馨提示：腎結石不是小病，男性朋友一定要重視起來，該治療就治療，該預防就預防。不要等到不可挽回的時候才去正視這個問題。說到底想要預防腎結石就6個字，管住嘴，多喝水。