查出蛋白尿后，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制基礎(chǔ)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方式促使其自愈，同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。

1. 調(diào)整飲食：減少高蛋白食物的攝入，如肉類、豆類等，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？刂汽}的攝入量，每日不超過 6 克，以減輕水腫和高血壓癥狀。

2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間不少于 7 小時(shí)。避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息，有助于腎臟功能的恢復(fù)。

3. 控制基礎(chǔ)疾病：如果蛋白尿是由高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病引起的，需要積極控制這些疾病?？墒褂孟醣降仄?、氨氯地平等降壓藥物控制血壓；使用二甲雙胍、胰島素等藥物控制血糖。用藥需遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等。每周運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右，增強(qiáng)身體免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，監(jiān)測(cè)蛋白尿的變化情況。以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

6. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些保護(hù)腎臟、減少蛋白尿的藥物，如黃葵膠囊、百令膠囊、金水寶膠囊等。但用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

查出蛋白尿后，不必過于驚慌，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制基礎(chǔ)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查以及合理用藥等方式，有可能使蛋白尿自愈。但如果蛋白尿持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。