在生活中可能很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的，那么也許就是生活中的一些壓力，還有就是大腦過于興奮，那么也許就是身體里面的疾病而導(dǎo)致的，其實(shí)失眠的情況也是非常危險(xiǎn)的，可是大家有沒有了解過，有哪些原因會(huì)造成晚上出現(xiàn)失眠的，只有找對(duì)了原因，然后再去針對(duì)性的去治療，才可以避免總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

晚上睡覺失眠的原因是什么？

1、因?yàn)樯眢w疾病

可能很多人都是因?yàn)樯眢w的疾病，就像心臟病，哮喘，關(guān)節(jié)炎，高血壓，睡眠呼吸綜合癥，還有就是腦部的疾病，因?yàn)檫@些原因都會(huì)造成出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

2、生理造成的失眠

環(huán)境的改變肯定會(huì)讓人的生理和心理方面有很大的反應(yīng)的，有的人對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)能力也是非常弱的，但是有的人也是非常的強(qiáng)，那么就像一些適應(yīng)能力比較弱的人，環(huán)境一改變肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)失眠。

3、心理因素導(dǎo)致失眠

很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)一些煩躁不安或者是心情不愉快，情緒低落的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是會(huì)引起失眠的重要的原因，生活中有很大的打擊，工作和學(xué)習(xí)方面有很大的壓力，在社會(huì)方面的變化下，肯定會(huì)讓很多人出現(xiàn)一些心理和生理和方便說下很大的變化，那么重還會(huì)導(dǎo)致自己的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)一些功能異常的現(xiàn)象，也會(huì)造成自己的大腦出現(xiàn)一些功能障礙，從而會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

4、藥物和其它物質(zhì)引起失眠

經(jīng)常的服用一些興奮類的藥物，吃一些降壓藥，平喘藥，這些藥物有很多的抗生素也是屬于激素類的，有些人在吃了以后都會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，睡眠不良，也會(huì)出現(xiàn)一些惡心嘔吐等不良反應(yīng)，這些對(duì)于睡眠肯定會(huì)造成很大的影響，但是如果是長(zhǎng)時(shí)間在一些比較繁華，嘈雜情況下，也會(huì)造成生物鐘出現(xiàn)紊亂，造成失眠。

溫馨提示

如果是想要更好的去避免出現(xiàn)失眠，那么在平時(shí)就應(yīng)該要安排有規(guī)律的生活，應(yīng)該要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，到了晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳或者是喝一杯熱牛奶，都可以幫助自己擁有一個(gè)比較好的睡眠時(shí)間，而且在睡覺之前可以放松心情，盡量的不要亂想，可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┳约合矚g的音樂，這樣就可以達(dá)到放松心情，可以幫助快速的睡眠。