近年來(lái)報(bào)名練瑜伽人數(shù)增加許多，但許多新式瑜伽學(xué)習(xí)中心都利用明星效應(yīng)，甚至吹噓有美容、減肥的功效，吸引學(xué)員。但瑜伽健身者應(yīng)小心選擇學(xué)習(xí)瑜伽的方法，否則容易導(dǎo)致身體受傷，嚴(yán)重者更會(huì)造成身體殘缺。

　　專家稱，盡管習(xí)練瑜伽功效不凡，但作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)始終要注意運(yùn)動(dòng)安全，尤其是瑜伽的特性使然，大部分瑜伽柔軟動(dòng)作，若不正確習(xí)之均有受傷可能。

　　一般人練習(xí)瑜伽，只知運(yùn)動(dòng)而不懂力學(xué)及呼吸，有些非正宗瑜伽教學(xué)中心，以體操或拳擊的動(dòng)作充當(dāng)瑜伽，曾令許多瑜伽學(xué)員受傷。而且，從未學(xué)過(guò)瑜伽的人，難以分辨何謂正宗瑜伽。瑜伽有別于一般運(yùn)動(dòng)，很講求意志力，并以腰腹帶動(dòng)，由內(nèi)形于外，再配合呼吸，自收效果，所以通常講究呼吸配合的導(dǎo)師都較為正宗。

　　據(jù)介紹，瑜伽起源于印度，寓意于天人相應(yīng)，創(chuàng)為多種形式鍛煉身體，其好處在于修身養(yǎng)性，有愈病健體正心的功效。