冬季不運動易患便秘長痔瘡
劉女士是辦公一族,長期坐在辦公室里,平時運動很少。上半年,開始明顯感覺到便秘。剛開始,劉女士覺得是自己喝水少的關(guān)系,也就沒有在意,買點便秘膠囊應(yīng)付一下。最近,這種現(xiàn)象越來越頻繁,而且還發(fā)現(xiàn)便中帶血,劉女士很擔(dān)心自己得了痔瘡。便秘和痔瘡到底有沒有直接聯(lián)系呢?
無錫肛泰醫(yī)院趙德美院長介紹,冬季是痔瘡和便秘的多發(fā)期。痔瘡一般從青年時期開始,終身伴隨。冬季氣溫降低,空氣干燥,使得人體缺水,人們只知道給皮膚補(bǔ)水,卻忽略了腸道,便秘自然而然就引起了,得了痔瘡不會便秘,但是便秘會誘發(fā)或加重痔瘡。一般來肛腸科就診的患者,痔瘡的發(fā)病率極高,人群發(fā)病率達(dá)到37%。飲食和排便習(xí)慣都會加速痔瘡的發(fā)展。痔瘡的發(fā)病一般在20歲以后,近年來,辦公室白領(lǐng)患痔瘡的幾率升高,工作壓力大,心理過度緊張,加上不少年輕人不注意鍛煉身體,久坐辦公室,運動時間太少,活動量太小,也是誘發(fā)痔瘡的原因。
趙院長主張多吃蔬菜,少吃刺激性和辛辣食物;保持肛門清潔,每天用清水清洗肛門部位。女性孕前體檢如果發(fā)現(xiàn)痔瘡,一定要及時治療,否則反復(fù)便血,影響胎兒健康生長;便秘患者要多吃高纖維食物,如芹菜、蘿卜等,輔助添加粗纖維,如玉米、紅薯等。另外,注意保持良好的睡眠習(xí)慣,晚上不要熬夜,保證11點之前要上床睡覺。
(責(zé)任編輯:宋莎莎 )
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