驚！瑜伽初學者不要露肚臍
對于瑜伽初學者來說，服裝是最基本的裝備。瑜伽服基本上是上緊下松，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。
瑜伽練習者是不會把丹田(肚臍)露在外面的，因為瑜伽很講究腹部隨時用力、收緊，若把肚臍露在外面被冷氣吹(即使是自然風)，對注重養(yǎng)生的人來說，都是不好的。因此，建議大家，或是上衣穿得長一點，或是褲腰高一點，務(wù)必把腹部遮好。
（責任編輯：宋莎莎 ）
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