国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 健身 > 炫酷裝備 > 器械 > 正文

風(fēng)靡歐洲的震動(dòng)健身棒

2011-02-25 04:22:17      家庭醫(yī)生在線

  近期,這種新式健身方式——振動(dòng)式健身棒風(fēng)靡德國(guó),并很快在歐美地區(qū)傳播開來(lái),受到人們追捧。

時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 風(fēng)靡歐洲的震動(dòng)健身棒

推薦閱讀:2011年,最給力的健身趨勢(shì)

  在5月30日至6月5日德國(guó)法蘭克福舉行的國(guó)際運(yùn)動(dòng)節(jié)上,這種振動(dòng)式健身棒也大出風(fēng)頭。人們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下,時(shí)而“二郎擔(dān)山”——將健身棒舉到頭頂晃動(dòng),振動(dòng)上臂及脊柱肌肉;時(shí)而“守株待兔”——手拄健身棒,背部下壓鍛煉背肌;時(shí)而又“鯉魚擺尾”——雙手執(zhí)棒在臀后振動(dòng),鍛煉腰部肌肉。

  運(yùn)動(dòng)節(jié)上的孩子們也操起了這種健身棒。在打鬧玩耍中,隨意的舞動(dòng)也能起到健身作用,尤其對(duì)處于成長(zhǎng)期的孩子們來(lái)說(shuō),這種健身方式可以通過(guò)對(duì)脊椎部位的運(yùn)動(dòng)刺激人體成長(zhǎng)。

  這種健身棒是德國(guó)“健美先生”安德烈亞斯•扎塞和理療師芭芭拉•克萊因女士于2002年發(fā)明的。他們?cè)陂L(zhǎng)期工作中發(fā)現(xiàn),人體緊接骨骼的“不隨意”肌肉通過(guò)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)形式很難鍛煉到,但能在外力作用下進(jìn)行反射性工作。這種振動(dòng)式訓(xùn)練正是根據(jù)這一原理,對(duì)全身的核心肌肉群起到鍛煉作用。

  芭芭拉女士在運(yùn)動(dòng)節(jié)上親自向觀眾們演示了這種新式健身棒的訓(xùn)練方法。她說(shuō),他們7年來(lái)做了很多研究與推廣工作,通過(guò)對(duì)青少年、運(yùn)動(dòng)員及超重者的運(yùn)動(dòng)測(cè)試發(fā)現(xiàn),這是一種很好的鍛煉方式。

  芭芭拉說(shuō),他們計(jì)劃近期將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)推廣到中國(guó),她相信這種簡(jiǎn)易有效的鍛煉方式一定能贏得中國(guó)人的喜愛(ài)。

  現(xiàn)場(chǎng)觀眾對(duì)這種新型運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)出很大興趣,紛紛嘗試并現(xiàn)場(chǎng)咨詢健身棒的訓(xùn)練方法。很多人當(dāng)場(chǎng)就購(gòu)買了健身棒,并參加了健身培訓(xùn)。

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

德國(guó)運(yùn)動(dòng)新時(shí)尚——振動(dòng)式健身棒

詳細(xì)>>

德國(guó)運(yùn)動(dòng)新時(shí)尚——振動(dòng)式健身棒

詳細(xì)>>

風(fēng)靡海外的健身運(yùn)動(dòng)

從裸睡到天體村再到城市裸聚,“裸”生活愈趨時(shí)尚。在無(wú)束縛的環(huán)境下,人們的身心得到解放而顯得更加放松。如今,連運(yùn)動(dòng)也“裸”起來(lái)了!這里說(shuō)……詳細(xì)>>

風(fēng)靡健身房的健身項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)活動(dòng)范圍涉及全身每個(gè)關(guān)節(jié),在一節(jié)為五十分鐘左右的課程中,健身者在音樂(lè)、燈光、教練的口令、參與伙伴的鼓勵(lì)與帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏的、循序漸進(jìn)……詳細(xì)>>

風(fēng)靡全球的新型健身項(xiàng)目

熱門推薦:健身房最熱門的四種健身運(yùn)動(dòng) 詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 傅應(yīng)云

  • 李飛

  • 馮小燕

  • 陳如沖

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

?
???? SSI ????????