瑜伽鍛煉完1小時以后才可以開始進(jìn)食。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，瑜伽之后應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食鈉含量豐富的堿性食品，以消除體內(nèi)堆積的酸性產(chǎn)物，達(dá)到快速消除……詳細(xì)>>

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笑能預(yù)防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫(yī)學(xué)上得到了證實(shí)，近年來大笑瑜伽在醫(yī)療和福利領(lǐng)域倍受矚目。 詳細(xì)>>

眼下，“瑜伽熱”正席卷各大都市。然而，正在或準(zhǔn)備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道：在一些健身機(jī)構(gòu)或瑜伽場館中，幫市民塑造……詳細(xì)>>

簡要內(nèi)容：練習(xí)時你是主角，根據(jù)寶寶的年齡和配合狀況選擇動作，讓寶寶量力而為行，自由呼吸。功效：按摩下背部，增強(qiáng)腿部肌肉力量。功效：鍛煉……詳細(xì)>>