跑步機結伴鍛煉小心摔倒
不少人在跑步機上運動時，要么穿、脫外套，要么接打手機，有的甚至還玩起了腳下“花活”。這些行為有很大的安全隱患，容易讓人從跑步機上“飛出去”，造成胸部、腹部和口腔淤血和損傷。
健身者上跑步機時，要先站在跑步機帶子兩邊固定的平臺上，千萬不能在器械啟動的時候就一腳跨上去?，F(xiàn)在結伴健身的人越來越多，一邊跑步一邊聊天的現(xiàn)象非常普遍。當你和別人聊天時，眼睛一定要看著正前方，和腳尖的方向保持一致，否則就有“飛出去”的危險。另外，要養(yǎng)成運動前熱身的好習慣，可以先把跑步機的速度調慢些，走上5分鐘，然后再開始運動。此外初學者最好把制動繩夾在衣服上，以保持身體的方向性。
（責任編輯：劉雯琪 ）
- 蘇州膚康皮膚醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 重慶迪邦皮膚病醫(yī)院
- 邢臺男科醫(yī)院
- 長沙早泄醫(yī)院
- 合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院
- 鹽城私密整形醫(yī)院
- 延邊男科醫(yī)院
- 渭南益健醫(yī)院
- 秦皇島婦科醫(yī)院
- 合肥種植牙醫(yī)院
- 眉山男科醫(yī)院
- 荊門割包皮醫(yī)院
- 內蒙古風濕病醫(yī)院
- 運城現(xiàn)代婦科醫(yī)院
- 東營精神病醫(yī)院
- 牡丹江性病醫(yī)院
- 宜春牛皮癬醫(yī)院
- 泰安甲狀腺醫(yī)院
- 中衛(wèi)割包皮醫(yī)院
- 新余精神病醫(yī)院
- 德州白癜風醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 北京大望路中西醫(yī)結合醫(yī)院
- 臨滄婦科醫(yī)院
- 內蒙古牛皮癬醫(yī)院
- 長沙風濕病醫(yī)院
- 合肥北大白癜風醫(yī)院
- 濰坊濰城京都白癜風醫(yī)院
- 贛州性病醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
?
