健身后，幾口涼白開(kāi)可以緩解運(yùn)動(dòng)后缺水，卻不能消除口渴的感覺(jué)，但是如果你喝的是薄荷水，感受將不一樣了。這可是我在健身過(guò)程中從教練那里“偷來(lái)……詳細(xì)>>

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的健身，不說(shuō)大汗淋漓，也會(huì)身熱口渴，此時(shí)總是想來(lái)上一杯水才愜意，而在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時(shí)薄荷水是最佳選擇。薄荷……詳細(xì)>>

1、不要飲用過(guò)多的清涼飲料，如冷水、果汁等。詳細(xì)>>

很多人喜歡健身，不僅僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有益健康，更重要的一點(diǎn)是人們享受運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的快感。健身后，人們總想著要加快讓自己的身體恢復(fù)過(guò)來(lái)，覺(jué)……詳細(xì)>>

吃水果能為運(yùn)動(dòng)提供大量能量，因?yàn)樗鼈兿徛?，能提供持久的能量?a href="http://www.dxnx.cn/sports/nutrition/201108/5460248224058.html" target="_blank">詳細(xì)>>