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疲勞
掛號(hào)科室:體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>糖尿病抑郁癥癌癥貧血焦慮癥

時(shí)尚瑜伽餐,快速消除疲勞

2012-01-27 23:04:00      家庭醫(yī)生在線

  瑜伽鍛煉完1小時(shí)以后才可以開始進(jìn)食。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看,瑜伽之后應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食鈉含量豐富的堿性食品,以消除體內(nèi)堆積的酸性產(chǎn)物,達(dá)到快速消除疲勞的效果。

時(shí)尚瑜伽餐,快速消除熱量

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  1、西式套餐(總熱量:943kcal)

  飲品:淡咸脫脂牛奶250ml

  主食:咸方包2片補(bǔ)充碳水化合物,恢復(fù)體力

  主菜:MINDBODY印式西餐雜扒

  湯:MINDBODY龍皇湯

  沙律:MINDBODY青春美體沙律

  除了能補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)之外,還能中和運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物,幫助消除體內(nèi)多余脂肪。

  2、中式套餐(總熱量:768.6kcal)

  飲品:MINDBODY青春養(yǎng)顏茶

  主食:稻香米飯涼菜:特式?jīng)霭枘径鞑耍河∈绞硖}燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜

  湯:MINDBODY翡翠湯

  水果:水果拼盤

  這套套餐能大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素,具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復(fù)體力等功效。

(責(zé)任編輯:蘇幸枝 )

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