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     1.牢記呼吸的重要性

    呼吸在每一種運(yùn)動(dòng)中都有重要作用，性愛(ài)也不例外。在性愛(ài)激情過(guò)程中，呼吸越順，性愛(ài)就越好。嘗試練習(xí)深呼吸，會(huì)讓你性能力增強(qiáng)。

　　2.團(tuán)隊(duì)合作

    雙方協(xié)作才會(huì)性趣盎然

　　3.交換主動(dòng)權(quán)

    運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果始終處于被動(dòng)，沒(méi)有任何占上風(fēng)的機(jī)會(huì)，那么必然寡味。性愛(ài)也是如此。男女適度交替主動(dòng)權(quán)，會(huì)給性愛(ài)帶來(lái)更多的新鮮感。

　　4.熟能生巧

    夫妻之間需要一定的磨合，性愛(ài)技巧需要在實(shí)踐中摸索實(shí)踐和提高。

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  　5.設(shè)定目標(biāo)，為之努力

    共同制訂有關(guān)性愛(ài)頻度和體位等方面的計(jì)劃，有助于雙方溝通理解，促進(jìn)性愛(ài)方式多樣和趣味性。

　　6.不斷提高技能

    學(xué)習(xí)新技巧有助于保持夫妻雙方互動(dòng)熱情。

　　7.提高應(yīng)變能力

    異常情況可能發(fā)生于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。性愛(ài)時(shí)，也同樣可能出現(xiàn)意外，面對(duì)它們，并努力解決。

　　8.學(xué)會(huì)交流

    性愛(ài)如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關(guān)鍵。

　　9.面對(duì)失敗

    相信明天會(huì)更好，一次不成功，下次再努力。

　　10.坦然接受無(wú)法改變的規(guī)則

    性愛(ài)不是徹底是自由行為，它有一定規(guī)則。如果這些規(guī)則不可改變，那么不妨欣然接受。