在性交過程中達(dá)到性高潮通常都是由于女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置于與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。同房對女人健康可謂是益處多多，只要你傾情投入和用心享受，可使百病不染，精神煥發(fā)。同房不僅僅是為了滿足欲望，它是保證人體健康的一個(gè)重要生理環(huán)節(jié)，規(guī)律的性愛，可以為你的健康加分。

　　一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、性愛可以幫助你入睡：

　　性愛時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四、性可以提高自信心：

　　你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時(shí)易于達(dá)到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性愛能夠改變你的外觀：

　　性愛時(shí)的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛。

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　　七、性愛可舒緩經(jīng)痛：

　　同房釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八、性愛可以幫助延壽：

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　九、性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動，可對心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：

　　據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的同房可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

　　在“男女陰部一起”進(jìn)行摩擦刺激時(shí)，女人偏愛以下方式：

　　緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續(xù)不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進(jìn)行擠壓?？偟膩碚f，只有那些在性交過程中不能達(dá)到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

　　在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：

　　溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那里，深情地?fù)肀?，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應(yīng)銘記的是女人需要連續(xù)不斷的刺激以達(dá)到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由于必須保持一種有效的運(yùn)動節(jié)奏，在每一最短的時(shí)刻中都要有這種節(jié)奏。

　　在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然后陰莖插入陰道，稍后女性即達(dá)到性高潮。在陰莖插入陰道前，充分地進(jìn)行前期愛撫。因?yàn)樵谛越恢信垣@得的刺激實(shí)際非常少。而在大多數(shù)女性的手淫中并不存在什么“前期愛撫”。對此男性應(yīng)引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時(shí)刻。