有研究稱(chēng)：跳肚皮舞能治療性交疼痛、陰道痙攣等婦科病，還能預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 詳細(xì)>>

男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所設(shè)計(jì)的動(dòng)作主要是抖動(dòng)、肚皮起伏、扭胯等，因此對(duì)男士減‘啤酒肚’有特別的效果。詳細(xì)>>

側(cè)圓胯：身體以圓的軌跡，臀部從后向前做圓周運(yùn)動(dòng)，用胯部來(lái)帶動(dòng)腰腹部，胸部也要一同運(yùn)動(dòng)。盡量以自己最大的幅度去做。鍛煉上、下腹。做38次……詳細(xì)>>

“學(xué)習(xí)肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的協(xié)調(diào)性，走路不會(huì)同手同腳就能跳肚皮舞。”教練的一番說(shuō)教實(shí)在讓人心動(dòng)，光是音樂(lè)就能感染人，更……詳細(xì)>>

看見(jiàn)那些肚皮舞女郎扭動(dòng)腰肢，婀娜多姿性感誘人，其纖幼腰肢及優(yōu)美曲線(xiàn)更令人羨慕不已。詳細(xì)>>