清明前后，親朋小聚，糖友容易飲食無度，這樣很容易導(dǎo)致便秘。其實(shí)，便秘是糖尿病患者中較常見癥狀，大約占住院患者的60%左右。可糖尿病人便秘要如何調(diào)理呢？一起了解一下吧！

　　糖友容易導(dǎo)致便秘的原因

　　1、飲食不當(dāng)

　　病人由于患糖尿病，存在多種誤解，如進(jìn)食過少，對(duì)水果往往回避；而老年糖尿病患者，往往高脂餐多見；另外，由于出汗多、年齡大，常伴有梗塞等疾病，不能及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　2、臥床時(shí)間長、活動(dòng)減少、腹肌收縮無力

　　由于他們年齡高，存在多種疾病，甚至患老年性癡呆癥，生活完全不能自理，長期臥床，致腹肌收縮無力，腸蠕動(dòng)減弱;有些生活能部分自理的患者，但他們的生活起居往往由家屬或保姆替代了，導(dǎo)致部分病人每次解便需開塞露塞肛。

　　緩解糖友便秘的方法

　　1、運(yùn)動(dòng)療法

　　糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從里到外順時(shí)針方向按摩36圈，再從外到里逆時(shí)針方向按摩36圈，每天做3次。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在排便時(shí)不要看書報(bào)。合理運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘有很好的治療作用，可采取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅(jiān)持，必然能改善胃腸功能。也可采取簡易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然后站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便排出。

　　2、飲食療法

　　應(yīng)注意飲食調(diào)理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應(yīng)多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥、玉米)、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物?？舍槍?duì)病情選用食療方劑，陽虛便秘表現(xiàn)為大便干或不干、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便秘表現(xiàn)為大便干結(jié)如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見盜汗顴紅、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)，并舌紅少津、脈細(xì)數(shù)者，可常食芝麻粥(黑芝麻、粳米)。氣虛便秘者表現(xiàn)為大便干結(jié)糖尿病人便秘要如何調(diào)理