大家都知道，眼睛不能夠訂電視太久。但美國(guó)研究人員日前公布的研究成果顯示，這一不良生活習(xí)慣對(duì)身體的害處大于原先估計(jì)，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)黾右蚣膊《劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)。

研究表明35歲以上的人多看電視易得糖尿病

35歲以上的人看電視的時(shí)間長(zhǎng)短與罹患Ⅱ型糖尿病成正比關(guān)系，即看電視時(shí)間越長(zhǎng)，患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越大。

據(jù)主持此項(xiàng)研究的專(zhuān)家介紹，從2004年開(kāi)始，南京市疾控中心對(duì)南京地區(qū)4 058名35歲以上，且在當(dāng)?shù)鼐幼M(mǎn)5年的居民進(jìn)行了為期3年多的隨訪調(diào)查。調(diào)查顯示，南京地區(qū)居民平均每天看電視的時(shí)間為2小時(shí)。大于2小時(shí)的比例為59.6%。在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動(dòng)等影響因素后，隨著看電視時(shí)間的增加，患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)在不斷增大，發(fā)病率也不斷增加。數(shù)據(jù)顯示，與看電視時(shí)間≤7小時(shí)/周的人相比，每周看電視時(shí)間為7.01～14小時(shí)和大于14小時(shí)的人患病風(fēng)險(xiǎn)分別增加77%和114%。

專(zhuān)家指出，看電視（包括上網(wǎng)）作為靜坐生活方式的主要形式，與成年人血糖代謝異常以及Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率息息相關(guān)，建議人們從改變生活方式入手預(yù)防Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。

看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)——運(yùn)動(dòng)減少和垃圾食品摧毀你的健康

專(zhuān)家介紹，對(duì)于每天看2小時(shí)電視會(huì)使患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高20%，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)提高13%。如果每天看電視時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)以上，死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。另外，統(tǒng)計(jì)這項(xiàng)數(shù)據(jù)的研究人員說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間看電視的人更傾向于進(jìn)食不健康的食品，更少參加體育運(yùn)動(dòng)或有益身心健康的社交活動(dòng)，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖尿病和心血管疾病。

長(zhǎng)時(shí)間看電視容易導(dǎo)致糖友腦卒中

長(zhǎng)時(shí)間看電視、熬夜，是腦卒中的重要誘因之一，特別是對(duì)于有高血壓等心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)。長(zhǎng)時(shí)間集中精神對(duì)著電視、網(wǎng)絡(luò)等，會(huì)使大腦處于高度興奮狀態(tài)，情緒也隨著故事情節(jié)波動(dòng)起伏，使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，血管收縮、血壓升高。老年人或心血管病患者，血管壁本身彈性降低、強(qiáng)度下降，腦內(nèi)小動(dòng)脈可能已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈硬化和透明樣變性等，如果過(guò)度勞累、情緒過(guò)于緊張、過(guò)于興奮等外界刺激時(shí)，都有可能誘發(fā)血壓突然升高，薄弱的血管壁難以承受升高的血壓，很容易發(fā)生破裂出血。