糖友在旅途中要注意防止發(fā)生急性并發(fā)癥，包括由于血糖過(guò)高導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷，或血糖過(guò)低引起低血糖甚至低血糖昏迷。

出游前的注意事項(xiàng)

（1）出發(fā)前最好測(cè)測(cè)空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白（如有其它并發(fā)癥還應(yīng)檢查有關(guān)指標(biāo)），根據(jù)測(cè)定的指標(biāo)咨詢醫(yī)生自己能否參加旅游，并請(qǐng)醫(yī)生寫一份關(guān)于病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

（2）選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉€路、旅程長(zhǎng)短、交通工具和具體方法（如采用爬山，還是乘索道上山等），還應(yīng)買一份旅游人身安全保險(xiǎn)。

（3）事先告訴導(dǎo)游低血糖處理等急救方法。

（4）必須隨身攜帶下列物品：病歷卡或保健卡以備發(fā)生意外時(shí)供醫(yī)生參考；備好足夠的藥物，注射胰島素者還應(yīng)攜帶注射器械和消毒用具；盡可能帶上血糖監(jiān)測(cè)儀，以備隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖；應(yīng)帶好糖塊、巧克力等以備發(fā)生低血糖時(shí)急用。

（5）在旅途中，飲食和運(yùn)動(dòng)量盡可能保持和平時(shí)相接近的程度，如超過(guò)較大范圍，則應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，按所測(cè)的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)則應(yīng)安排休整時(shí)間。

（6）在氣溫較高時(shí)旅游，需胰島素注射的患者應(yīng)選擇有冰箱的旅社住宿，以備胰島素能低溫貯藏。

（7）選擇餐飲店要衛(wèi)生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。還應(yīng)告訴廚師烹調(diào)時(shí)不用白糖。如因故推遲用餐時(shí)，先吃少許零食。

糖尿病患者端午出游記得帶白開水、酸奶、零食和布鞋

帶水和備零食，是為了防止血液黏稠度過(guò)高和避免低血糖的出現(xiàn)。最重要的帶酸奶，則是為了防止便秘，酸奶含有豐富的乳酸菌和各種酶，能促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、幫助消化。中老年糖友胃腸功能弱，多吃就感到腹脹不適，酸奶中的酶會(huì)立即發(fā)揮作用，促進(jìn)食物的排泄。除此之外，如果吃了不潔凈的食物，酸奶中的乳酸菌還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖。同時(shí)，酸奶中的乳酸菌可以通過(guò)降低膽固醇來(lái)進(jìn)行血脂調(diào)節(jié)。

遠(yuǎn)足或者登山的糖友，一定要選擇舒適“大頭鞋”。所謂“大頭鞋”，就是無(wú)論什么質(zhì)地，要鞋尖寬大，尺碼大小合適，透氣性好，不擠腳。每晚用溫水洗腳，特別要注意足趾縫間，用柔軟的毛巾輕柔地擦干，不要過(guò)度用力摩擦，以防止發(fā)生任何微小的皮膚損傷。