現(xiàn)在天氣漸漸炎熱起來(lái)，糖尿病人由于機(jī)體防御能力弱，抗病能力差，糖尿病病人容易加重病情或誘發(fā)并發(fā)癥。對(duì)此，專家提醒，天熱時(shí)，糖尿病患者除了在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥外，不要隨意停藥或減藥，日常生活要注意以下三個(gè)方面。

適量運(yùn)動(dòng) 及時(shí)補(bǔ)水

糖尿病患者做好夏日保健格外重要。天氣炎熱，偏胖的糖尿病患者常常怕運(yùn)動(dòng)，這對(duì)健康很不利。運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最好方法，適量的運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，增強(qiáng)肌肉的靈活性和耐力。但是運(yùn)動(dòng)也不宜過(guò)量，尤其要注意的是夏天的特點(diǎn)是身體容易出汗。出汗多，體內(nèi)水分損失就會(huì)很大，如果水分沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)造成血液濃縮，血糖升高，容易發(fā)生頭暈、身體虛弱等癥狀。這就要求患者一定要注意多飲水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，同時(shí)不要喝太涼的水，以免引起腸道功能紊亂。

合理飲食

天熱時(shí)糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起血糖升高。苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，糖尿病患者可長(zhǎng)期食用；綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，也適宜糖尿病患者食用。

注意衛(wèi)生

糖尿病患者的衛(wèi)生是極為重要的，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道疾病的發(fā)生。愛(ài)干凈，要經(jīng)常洗澡，勤洗衣服。糖尿病專家提醒，酷暑患者應(yīng)該做好十足的準(zhǔn)備。對(duì)于糖尿病，最好的辦法就是選擇好的糖尿病醫(yī)院。如果在口碑差、設(shè)備差、醫(yī)術(shù)差的三差醫(yī)院治療，病情只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至還會(huì)威脅到性命。選擇好的治療外，還要做好十足的預(yù)防。

此外還要注意的就是糖尿病患者不宜引用碳酸飲料或含糖分過(guò)高的飲料，宜飲白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等。另外要結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹?，按時(shí)睡覺(jué)，晚睡早起。還要注意不要在有空調(diào)的房間里呆得太久，空調(diào)溫度不要太低，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃，以免身體過(guò)冷過(guò)熱，引起中暑或感冒。