曬太陽(yáng)好處不少。西澳大利亞珀斯特拉松兒童研究所、英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)和南安普頓大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，適度接觸陽(yáng)光照射有助于延緩肥胖癥和糖尿病的發(fā)病進(jìn)程。

曬太陽(yáng)減少得糖尿病幾率

研究團(tuán)隊(duì)給吃得過(guò)多的老鼠照射了紫外線(xiàn)，以模仿太陽(yáng)光的效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，這些老鼠患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素（不正常的血糖水平和胰島素抵抗）出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)。研究人員將紫外線(xiàn)治療對(duì)存在有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的老鼠所起到的有益作用歸因?yàn)橐谎趸Ｒ谎趸且环N復(fù)合物，在皮膚接受陽(yáng)光照射后會(huì)自然釋放出來(lái)。當(dāng)研究人員給這些老鼠的皮膚上涂抹了含有一氧化氮的乳霜，其效果與直接接觸紫外線(xiàn)照射的老鼠相似。研究還發(fā)現(xiàn)，一氧化氮有助于降血壓。之后，科學(xué)家在對(duì)人類(lèi)的試驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似情況。這表明，曬太陽(yáng)對(duì)減少糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有著積極的好處。

發(fā)表在《糖尿病學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明，因?yàn)榻佑|陽(yáng)光照射所導(dǎo)致皮膚釋放出來(lái)的一氧化氮不僅有益于心臟和血管健康，而且也有益于人體的新陳代謝調(diào)節(jié)功能，因此，平時(shí)人們應(yīng)多去戶(hù)外走走，特別是老人，曬曬太陽(yáng)對(duì)健康大有裨益。這也為糖尿病的預(yù)防工作提供了新的發(fā)展方向。

吃、閑、煩——誘發(fā)糖尿病的三大后天病情因素

糖尿病“吃”出來(lái)：在60年代至70年代，我國(guó)人民的主糧按計(jì)劃分配，雞魚(yú)肉蛋憑證供應(yīng)，當(dāng)時(shí)糖尿病的發(fā)生率極低。改革開(kāi)放以后，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)，嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。

糖尿病“閑”出來(lái)：現(xiàn)代生活使人們的活動(dòng)量大為下降，如以車(chē)代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務(wù)等。另外，大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習(xí)慣和條件，運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象比較普遍。而運(yùn)動(dòng)量不足不僅降低機(jī)體的抗病能力，還會(huì)減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機(jī)體對(duì)胰島素的敏感度。因此，閑逸也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。

糖尿病“煩”出來(lái)：近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，若當(dāng)事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。