據(jù)加拿大《環(huán)球華報(bào)》報(bào)道，溫哥華一份研究報(bào)告指，30歲以下年輕患糖尿病患者比例增加，而亞裔風(fēng)險(xiǎn)更高。目前在加國(guó)約有900萬(wàn)糖尿病患者，華裔人口患病的機(jī)會(huì)更大，屬于高危族群。

據(jù)加拿大臨床評(píng)估科學(xué)研究院（Institute for Clinical Evaluative Sciences）報(bào)告，華裔加人患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)在過(guò)去10年間激增。專(zhuān)家警告，華裔需要徹底改變不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式，方可防患于未然。

年輕患者比例增

盡管糖尿病通常是45歲以上人士容易患的疾病，但近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)。研究報(bào)告顯示，在30歲以下的糖尿病患者中，2型糖尿病的比例正在大幅增加，已經(jīng)超過(guò)1型糖尿病的比例。

這項(xiàng)研究題為 “年輕人中的糖尿?。阂阅蟻啞⑷A人和白人人口為基礎(chǔ)的研究”。研究發(fā)現(xiàn)，在30歲以下的糖尿病患者中，白人患者62%患的是2型糖尿病，南亞裔患者中86%為2型，而華人患者中有87%的人患的是2型糖尿病。

雖然此項(xiàng)研究沒(méi)有調(diào)查年輕人發(fā)病率增加的原因，但報(bào)告作者指，肥胖、高熱量/高糖分飲食以及缺乏身體鍛煉顯然都是影響因素。

華裔移民風(fēng)險(xiǎn)高

此前，加拿大臨床評(píng)估科學(xué)研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)去10年間，華裔糖尿病診斷率大幅飆升，而同期歐洲裔居民的糖尿病個(gè)案增加相對(duì)較少。

據(jù)加通社報(bào)導(dǎo)，研究報(bào)告的共同作者沙赫（Baiju Shah）說(shuō)，這個(gè)結(jié)果令人吃驚，因?yàn)槿A裔加拿大人歷史上不被視為高風(fēng)險(xiǎn)的人群。南亞、非洲或原住民血統(tǒng)的加拿大人已經(jīng)被廣泛確認(rèn)為易患糖尿病，最新的研究表明，華裔人口也應(yīng)該被考慮屬于同一類(lèi)人群。

沙赫對(duì)加通社說(shuō)：我認(rèn)為已經(jīng)證明，新發(fā)病例正在迅速增加，所以，在幾年內(nèi)，華裔人口中的糖尿病患者人數(shù)將趕上及超過(guò)歐洲裔人群的數(shù)字。

沙赫稱(chēng)，有關(guān)華裔糖尿病診斷率急升的原因目前還是個(gè)謎，但醫(yī)學(xué)界常識(shí)性的解釋是，有些少數(shù)族裔群體在開(kāi)始食用北美高度加工的食物，以及過(guò)上坐多、活動(dòng)少的生活后，會(huì)更易患上糖尿病。

華裔高危有原因

華裔醫(yī)生楊光說(shuō)，華人之所以發(fā)病率最高，主要原因在于華人文化觀念有自己的傳統(tǒng)習(xí)慣，有些病因從小形成。例如華人父母教育孩子做完功課后再玩，而白人是體育第一，學(xué)習(xí)第二。

還有華人家長(zhǎng)總讓孩子多吃，認(rèn)為多吃身體才長(zhǎng)得壯實(shí)。朋友聚會(huì)，也總勸多吃，唯恐把對(duì)方餓著。

華人另一個(gè)糖尿病增加的誘因，楊光分析說(shuō)以前都是早出晚歸，處于勞作狀態(tài)，現(xiàn)在坐辦公室時(shí)間長(zhǎng)了，屋里有空調(diào)，活動(dòng)機(jī)會(huì)就少。還有生活節(jié)奏加快，情緒也不穩(wěn)定，以前不管當(dāng)多大官，都要比現(xiàn)在普通人清閑，而現(xiàn)在情緒緊張，無(wú)形中增加了身體內(nèi)部荷爾蒙，腎上激素也增加了。

曼尼托巴大學(xué)（University of Manitoba）的糖尿病專(zhuān)家沈心一（Garry Shen）教授指出，近年來(lái)自中國(guó)的移民在代謝類(lèi)疾病的發(fā)病率上已經(jīng)明顯增高，提請(qǐng)民眾注意，追求健康的生活方式，多去了解心血管病、糖尿病及肥胖的防控知識(shí)，提高生活質(zhì)量。

沈教授也提醒說(shuō)，華裔小區(qū)也不必過(guò)于恐慌。例如糖尿病，如果注意控制飲食，生活方式妥當(dāng)?shù)脑?，并不影響壽命。但如果放任自流的話，?duì)身體非常有害。

預(yù)防糖尿病的方法都有哪些？

1、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！

2、性生活有規(guī)律，防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

3、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。）

4、多加鍛煉身體，少熬夜。

糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，我國(guó)目前有超過(guò)9200萬(wàn)的糖尿病患，另外還有1億5000人將成為患者，這樣中國(guó)已經(jīng)取代印度，成為全球糖尿病第一大國(guó)。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下，正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類(lèi)基本療法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、降糖藥物在內(nèi)的綜合療法，而進(jìn)行終生性治療、絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活、工作、頤養(yǎng)天年。糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí)，積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學(xué)資料來(lái)看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L（130mg/dl），餐后血糖〈8.9mmol/L（160mg/dl），糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖，堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽(tīng)、偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī)、根治糖尿病”的謬論。

5、糖類(lèi)攝入

這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。