糖尿病患者補鈣有講究
患糖尿病的患者往往有“三多一少”的癥狀,其中的“三多”有一項就是多尿,因為糖友容易多尿,從而造成隨著尿液或糞便排出的鈣質(zhì)偏多,糖友因此成為骨質(zhì)疏松癥的高危人群。與健康人群相比,糖友補足鈣顯得更為重要。
糖友易缺鈣檢查要跟上
有些糖尿病患者在患病幾年后可能會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋等表現(xiàn),此時就有可能是缺鈣導致的骨質(zhì)疏松了,需要引起注意。糖尿病患者由于胰島素的代謝紊亂,鈣離子比普通人更容易流失,特別是I型糖尿病患者。對于老人家來說,骨質(zhì)疏松癥容易造成骨折、駝背、身高縮短等。而糖尿病患者抵抗力下降,如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況,就會長期臥床不起,進而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥,治療效果往往不理想。當然,年齡大了,又有糖尿病,缺鈣易致骨質(zhì)疏松,但是缺鈣并不等于骨質(zhì)疏松。那么,早期檢查可以確診缺鈣程度,能夠最大限度地幫助糖尿病患者避免骨質(zhì)疏松或者其帶來的負面影響。
糖友該如何補鈣?
老年人由于鈣流失嚴重,要特別注意補鈣,防治骨質(zhì)疏松,如果老年人同時又有糖尿病的話,則得骨質(zhì)疏松的概率更大,要堅持每天補鈣。
所以,首先需要確定的問題就是,是否需要補鈣,即使對糖尿病患者來說,鈣也不是補得越多越好,讀者可以到醫(yī)院做個檢查,如抽血查鈣、骨密度測試等,先確定是否缺鈣,再說是否需要補鈣、補多少鈣。
其次,補鈣要補維生素D,它可以促進鈣的吸收。維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得,但這種維生素D功能是比較弱的,它經(jīng)過人的肝腎轉化后,才能轉化成活性較強的維生素D。所以,如果肝腎有問題的話,也會影響鈣的吸收,這時候,補鈣就應該先修復肝腎功能。同時,也要求糖尿病患者應該多出門活動,適當鍛煉身體,接受光照。
糖友補鈣三點要注意
1、飲食:糖尿病患者補鈣,一般主張食補為主,藥補為輔。食補尤以脫脂或低脂牛奶為佳,并要少吃飽和脂肪。若食補不夠,可服鈣片,還可在醫(yī)師指導下服用維生素D、雙膦酸鹽、降鈣素等。
2、運動:研究顯示,骨骼必須在負重狀態(tài)下才能使鈣質(zhì)有效地吸收于骨組織中。因此,保持一定強度和頻度的鍛煉,增強骨骼承受負荷及肌肉牽張的能力,能夠有效提高補鈣的效果,防止骨質(zhì)疏松。陰雨天不適合戶外運動,糖友可以在家里通過太極、室內(nèi)保健操等方式進行運動。
3、克服不良習慣:抽煙、喝酒、長期的海鮮、甜飲咖啡等,不僅會導致血糖失控,還會容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。很多男性喜歡抽煙、喝酒,鈣的吸收利用會受到干擾,對骨質(zhì)密度影響很大。
(責任編輯:林銀珍 )
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