在全球，糖尿病發(fā)病率都在上升。這種疾病是導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風(fēng)的主要原因。世衛(wèi)組織估計全世界2.2億多人患有糖尿病。及時防治糖尿病很是重要，那么防治糖尿病我們需要知道些什么？

糖尿病已成高發(fā)疾病

過去糖尿病被稱為“富貴病”，但現(xiàn)在隨著環(huán)境污染、食品污染以及生活方式的改變，肥胖多、吃得多、運動少，使糖尿病已經(jīng)成為了一種高發(fā)疾病，且具有年輕化的趨勢，預(yù)防糖尿病，刻不容緩。糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見的。

專家指出，葡萄糖耐量試驗（OGTT）能在早期更準確地篩查糖尿病，防患于未然?！爱斞侵党瑯?，而糖尿病的早期癥狀還沒有顯示出來時，只要診斷明確，就應(yīng)進行胰島素的早期強化治療。

哪些人易得糖尿?。?/strong>

糖尿病的發(fā)病原因包括遺傳因素以及環(huán)境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂飲食、少運動、性格問題等。這幾種人群是糖尿病的高危人群：出生時體重小于5斤；分娩巨大兒的婦女；糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血緣關(guān)系；40歲以上、曾經(jīng)有過高血糖或尿糖陽性者。

“三五防糖法”防治糖尿病

糖尿病雖然無法根治，但卻是可防可控的。在防治糖尿病方面，專家提出了“三五防糖法”：

第一個五：分別是要多懂糖尿病的相關(guān)知識。對糖尿病無知，要多懂；熱量攝取過多，要少吃；體力活動減少，要勤動；緊張焦慮不快，要放松；多種代謝紊亂，要服藥。

第二個五：治療糖尿病有五駕馬車。對心理進行調(diào)節(jié)；飲食療法，用飲食控糖；體育療法，選擇適合的運動；藥物療法，必要時要吃藥；時刻關(guān)注自己的病情，做好病情檢測。

第三個五：在監(jiān)測糖尿病方面要做到五個達標。體重達標、血糖達標、血壓達標、血脂達標、血黏達標。

不管是哪種類型的糖尿病患者，都需要飲食治療。飲食治療是防治糖尿病不可或缺的部分。專家反復(fù)強調(diào)：科學(xué)的食療是糖尿病治療的基礎(chǔ)。