一分鐘簡(jiǎn)單測(cè)試讓糖尿病“現(xiàn)形”

你們會(huì)是糖尿病的高危人群?jiǎn)?？想知道答案，不妨跟做一下下面這個(gè)測(cè)試，讓你一分鐘測(cè)試出自己的危險(xiǎn)情況：

（1）您的年齡在45歲以上嗎？

（2）您是否肥胖（BMI≥28）？

（3）您是2型糖尿病病人的一級(jí)親屬嗎？

（4）您是否有糖調(diào)節(jié)受損史（詳見后一節(jié)內(nèi)容）？

（5）您有巨大兒（出生體重≥4千克）生產(chǎn)史嗎？

（6）您曾經(jīng)有過妊娠糖尿病病史嗎？

（7）您是否患有高血壓（血壓≥140/90毫米汞柱）？

（8）您的血脂是否偏高？

（9）您是否患有心腦血管疾??？

（10）您平時(shí)是否不愛運(yùn)動(dòng)？

如果您在上面這個(gè)測(cè)試中同時(shí)符合其中的三項(xiàng)以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去醫(yī)院檢查是否患有糖尿病，如果檢查的結(jié)果正常，您就需要做到以下幾點(diǎn)來保持健康：

（1）建立良好的生活方式，養(yǎng)成健康習(xí)慣，保持營養(yǎng)全面充分。

（2）控制體重，防止肥胖，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

（3）不吸煙，不飲酒。

（4）在初次檢查3年后重復(fù)檢查，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖及尿糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。