糖尿病前期有6癥狀 應該如何干預?
很多人在體檢時發(fā)現(xiàn)空腹血糖臨近6.1mmol/L,就以為糖尿病離自己很遠,對此,專家表示,這些人可能已經(jīng)處于糖尿病前期了,那么糖尿病前期有什么癥狀呢?應該如何治療糖尿病前期呢?
哪些癥狀提示可能患有糖尿病
1、尿液異常:當發(fā)現(xiàn)尿中泡沫較多且難以消散;比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時,應到醫(yī)院就診檢測血糖。
2、生活習慣改變:當無明顯誘因出現(xiàn)口渴、多飲、多食、多尿并伴有體重減輕,或口中有甜味時應檢測血糖。
3、傷口愈合慢:因血糖高會影響傷口的愈合,當出現(xiàn)皮膚破損而傷口不易愈合時,應檢測血糖。
4、無原因倦怠:無故倦怠、乏力,即使處于休息狀態(tài),身體也感到疲倦。
5、視物模糊:當沒有原因出現(xiàn)眼睛視物模糊等異?,F(xiàn)象時。
6、手指發(fā)麻發(fā)涼:當手指無明顯誘因出現(xiàn)對稱性發(fā)麻時,可以檢測一下血糖,因為糖尿病會導致周圍神經(jīng)病變和外周血管的病變。
糖尿病前期也需要治療
你是不是糖尿病“后備軍”?據(jù)悉,我國目前已經(jīng)有1.48億的糖尿病前期患者,如此龐大的陣容,是什么原因?qū)е碌哪??專家解釋,究其原因,與近些年糖尿病患病率迅速增長相同,與生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運動、壓力過大、精神緊張等因素都有關。
中國糖尿病學會研究顯示,采用生活方式干預6年可使未來14年的2型糖尿病累計發(fā)生風險下降43%,而糖尿病前期患者科學的生活行為干預可使其糖尿病患病幾率下降60%。1986年,我國進行了世界上第一次運用生活方式干預預防糖尿病的大慶研究。隨訪6年的結(jié)果顯示,采取生活方式干預組比對照組糖尿病發(fā)病率減少了30%至50%。14年后的追訪結(jié)果顯示,曾經(jīng)6年的干預在14年后依然有效,干預隊列糖尿病發(fā)病風險明顯降低。
如果你正處于糖尿病前期,那么,糖尿病也可能離你不遠了。前期患者,如果在這個時期進行有效干預,則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。專家說,對糖尿病前期進行干預,可預防和延緩糖尿病的發(fā)生,同時延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病前期該如何干預呢?
內(nèi)分泌科的專家認為,日常生活要注意控制飲食,別暴飲暴食,少食多餐、規(guī)律進食;杜絕冷飲慎喝涼茶,喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽,陽氣不足就容易使得疾病進展,喝涼茶要特別慎重,確定是真的“上火”才可以飲用,但也要適量;節(jié)制房事,節(jié)欲有利于保護腎陽;適當運動,通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身;如果體重超重或肥胖要積極減肥,因為肥胖者更容易出現(xiàn)胰島素抵抗。
瑞典對一組中年男性糖尿病前期患者進行飲食加運動的干預治療:飲食要求減少食糖及脂肪,增加復合碳水化合物及食物纖維,超重者則要求低熱量以減重;運動療法則在開始6至12月進行集體運動鍛煉,以后鼓勵在家中或體育俱樂部鍛煉,經(jīng)5年隨訪,干預治療組體重減輕,糖尿病的轉(zhuǎn)化率僅為11%;而對照組體重不減,21%轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。近年在芬蘭和美國都進行過大規(guī)模、多中心、長期的飲食及運動干預,均取得很好地預防2型糖尿病的效果,尤其對中老年人,比藥物干預更有效。
(責任編輯:徐穎欣 )
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